12 Manfaat Buah Anggur dan Profil Kandungan Nutrisi, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan serat dan antioksidan dalam anggur juga berperan dalam pengelolaan diabetes.

Serat membantu tubuh menyerap gula secara perlahan.

Resveratrol, antioksidan yang ditemukan dalam anggur, telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin.

Insulin adalah hormon yang membantu gula masuk ke dalam sel-sel Anda.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah anggur juga meningkatkan kesehatan kardiovaskular dalam sejumlah cara.

Satu penelitian menemukan bahwa senyawa resveratrol dalam anggur mengandung sifat antioksidan dan antiperadangan.

Resveratrol juga ditemukan:

• Menangkis pengerasan arteri
• Mencegah stroke dan serangan jantung
• Mengurangi tekanan darah

Baca juga: Awali Hari dengan Sehat, 7 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Menurut Dokter

4. Jaga Tubuh Anda Tetap Terhidrasi

Satu cangkir anggur memasok 121 gram air, yang mendukung hidrasi.

Tetap terhidrasi membantu membuang limbah dalam tubuh Anda melalui buang air kecil, keringat dan buang air besar.

Tetap terhidrasi juga membantu tubuh Anda:

• Pertahankan suhu normal
• Lumasi sendi
• Lindungi sumsum tulang belakang dan jaringan lainnya
• Kurangi asupan kalori (bila Anda menggantinya dengan minuman berkalori)

5. Dapat Mencegah Kanker

Beberapa bukti menunjukkan bahwa resveratrol dan flavonoid, yang keduanya ditemukan dalam anggur, memiliki sifat antikanker.

Senyawa ini dapat melawan stres oksidatif, yang terbukti meningkatkan risiko kanker.

Baca juga: 7 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan, Rahasia Alami Atur Tekanan Darah dan Kolesterol