Buah Pepaya: 8 Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Aktivitas radikal bebas yang berlebihan diyakini bertanggung jawab atas banyaknya kerutan, kendur, dan kerusakan kulit lainnya yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Vitamin C dan likopen dalam pepaya melindungi kulit dan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan ini.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi suplemen likopen selama 10-12 minggu dapat mengurangi kemerahan pada kulit setelah terpapar sinar matahari.

Baca juga: 7 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan, Gunakan dalam Program Diet Anda!

Pada penelitian lain, wanita lanjut usia yang mengonsumsi kombinasi likopen, vitamin C, dan antioksidan lain selama 14 minggu.

Mengalami pengurangan yang terlihat dan terukur pada kedalaman kerutan wajah.

Buah pepaya membantu melindungi kulit pengguna dari kerusakan.

8. Lezat dan Serbaguna

Buah pepaya sering kali memiliki rasa dan aroma unik yang disukai banyak orang.

Namun, kematangan merupakan faktor kunci yang menciptakan rasa dan aroma khas ini.

Pepaya yang belum matang atau terlalu matang dapat memiliki rasa yang berbeda dari pepaya yang sudah matang sempurna.

Agar dianggap matang secara optimal, pepaya harus memiliki warna kulit luar yang berkisar dari kuning hingga jingga kemerahan, mungkin dengan beberapa bintik hijau.

Buah pepaya paling enak dinikmati saat dingin, jadi Anda harus menyimpannya di lemari es sebisa mungkin.

Setelah dicuci, Anda dapat memotongnya menjadi dua memanjang, membuang bijinya, dan menggunakan sendok untuk mengambil dagingnya seperti yang Anda lakukan dengan melon atau melon madu.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan dan Profil Gizinya, Baik untuk Kesehatan Kulit

Pepaya juga sangat serbaguna dan dapat dikombinasikan dengan makanan lain untuk meningkatkan rasa, seperti pada salad, smoothie dan makanan penutup.

Secara keseluruhan, pepaya adalah buah yang sangat bergizi dengan rasa yang unik.

Komponennya meliputi antioksidan kuat seperti likopen, yang membantu mengurangi risiko banyak penyakit, terutama yang cenderung berkembang seiring bertambahnya usia, seperti penyakit jantung dan kanker.

Pepaya juga dapat melawan tanda-tanda penuaan yang terlihat pada kulit, membuatnya lebih halus dan lebih muda. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram