10 Manfaat Tomat dari Jantung Sehat hingga Kulit Bercahaya

TRIBUNKALTIM.CO - Tomat adalah salah satu makanan yang tampaknya memiliki segalanya. Dari salad yang kaya rasa hingga saus yang kaya rasa, tomat merupakan bahan pokok di dapur di seluruh dunia.

Bukan hanya karena rasanya yang lezat tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Kaya akan vitamin, antioksidan, dan nutrisi penting, tomat berperan penting dalam menjaga tubuh Anda tetap kuat dan sehat.

Untuk kualitas dan rasa terbaik, tomat kaleng kami menghadirkan rasa dan nutrisi paling segar, langsung dari jantung Italia.

Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak nutrisi ke dalam makanan Anda, berikut 10 alasan utama mengapa tomat merupakan pilihan yang sangat baik untuk kesehatan Anda.

Baca juga: 7 Manfaat Tak Terduga Terong Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

1. Pahlawan Jantung Sehat

Tomat sangat baik untuk jantung Anda, karena nutrisinya membantu mendukung sistem kardiovaskular yang sehat dan efisien.

Berkat kadar likopen yang tinggi, sebuah antioksidan kuat, bersama dengan kalium, serat, dan vitamin C, tomat membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat).

Kombinasi ini mengurangi plak yang menyumbat arteri dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan, sehingga membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Studi bahkan menunjukkan bahwa nutrisi ini meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Dan dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami, yang khususnya bermanfaat dalam mengurangi kemungkinan serangan jantung dan/atau stroke ( Lybrate, Pharmeasy ).

2. Khasiat Melawan Kanker

Tomat membantu melawan radikal bebas berbahaya molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kita berkat antioksidan kuatnya seperti likopen dan beta-karoten.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan yang kaya antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, seperti kanker prostat dan paru-paru.

Meskipun para ilmuwan masih menyelidiki cara kerja likopen secara tepat dalam pencegahan kanker, studi menunjukkan adanya hubungan yang menjanjikan ( NY Times, Lybrate ).

Baca juga: 11 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung