Kesehatan
Ini Jenis-jenis Buah Naga, Lengkap dengan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes
Ini Jenis - jenis buah naga, Lengkap dengan manfaatnya Bagi kesehatan tubuh, Bisa menurunkan risiko diabetes
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Ini Jenis - jenis buah naga, Lengkap dengan manfaatnya Bagi kesehatan tubuh, Bisa menurunkan risiko diabetes
Buah naga yang juga dikenal dengan nama pitaya, pitahaya, strawberry pear atau buah kaktus, memiliki kulit berwarna merah muda cerah dengan sisik hijau di bagian luar.
Buah naga memiliki daging buah berwarna putih dengan biji kecil berwarna hitam di dalamnya.
Dinamakan buah naga, karena kulitnya yang berwarna merah jambu dengan sisik hijau menyerupai naga.
Buah naga tumbuh pada kaktus Hylocereus, disebut juga sebagai kaktus mekar malam yang bunganya hanya buka pada malam hari.
Kaktus Hylocereus berasal dari Meksiko Selatan dan Amerika Tengah, namun sekarang tumbuh di seluruh dunia.
Dikutip dari Boldsky, sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menjelaskan bahwa buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, serta fosfor.
Buah naga juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil.
Selain itu, buah naga kaya akan senyawa tanaman bermanfaat seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins dan betacyanins.
Baca juga: Manfaat dan Nilai Gizi Teh Kembang Sepatu Bagi Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Cara Membuatnya
Baca juga: Selain Miliki Kolesterol Tinggi, Ini Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Kronis
Berikut ini manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, dikutip dari Boldsky:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Adanya vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.
Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Adanya betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
