Waspadai Asam Urat Sejak Dini! Ini 9 Buah yang Bisa Bantu Obati Secara Alami

TRIBUNKALTIM.CO - Banyak yang mengira asam urat hanya menyerang orang tua, padahal anak muda juga bisa mengalaminya.

Penyakit ini merupakan bentuk peradangan sendi akibat penumpukan kristal asam urat, dan lebih sering menyerang pria di atas usia 30 tahun.

Pada wanita, asam urat umumnya muncul setelah menopause.

Masih banyak orang yang keliru menyamakan asam urat (gout) dengan rematik, padahal keduanya berbeda.

Rematik adalah peradangan otot atau sendi, sedangkan asam urat dipicu oleh kelebihan zat purin yang membentuk kristal dalam sendi.

Baca juga: Waspada! Ini 7 Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Gigi Berlubang

Jika tidak ditangani dengan baik, gout bisa menyebabkan komplikasi serius.

Karena itu, penting bagi penderita untuk mengatur pola makan, guna mencegah nyeri berulang dan menjaga fungsi sendi tetap optimal hingga usia lanjut.

Salah satu cara alami yang disarankan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu yang membantu meluruhkan kelebihan asam urat.

Buah-buahan ini dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk penderita asam urat dan membantu mengurangi risiko serangan mendadak.

Daftar Buah untuk Mengobati Asam Urat

Berikut ini ragam buah yang baik dikonsumsi bagi penderita asam urat: 

1. Semangka 

Melansir Buku Terapi Jus untuk Rematik dan Asam Urat (2008) oleh Prof. Dr. Ir.Ali Khomsan, MS., dan Yuni Harlinawati, air yang banyak dikandung semangka dapat berfungsi meluruhkan asam urat berlebih di dalam tubuh. 

Semangka yang memiliki sifat diuretik alami (meningkatkan aliran urine tanpa membuat ginjal bekerja keras) akan merontokkan asam urat tersebut dan memperbaiki kandungan darah. 

Untuk mengobati asam urat, buah semangka bisa dikonsumsi dengan cara dibuat jus kemudian diminum secara teratur dua kali sehari. 

Sebagai tips, Anda lebih baik mengonsumsi semangka yang daging buahnya berwarna merah ketimbang yang kuning karena mengandung likopen lebih tinggi.