5 Minuman Herbal yang Redakan Flu dan Batuk Secara Alami

TRIBUNKALTIM.CO - Musim hujan sering kali membawa perubahan cuaca yang tak menentu kadang panas terik, lalu tiba-tiba turun hujan deras.

Kondisi ini membuat daya tahan tubuh melemah, sehingga risiko terserang flu dan batuk pun meningkat.

Meskipun obat flu dan batuk tersedia luas di apotek, banyak orang masih memilih pengobatan rumahan sebagai solusi awal yang lebih alami dan minim efek samping.

Salah satu cara yang paling praktis dan populer adalah dengan mengonsumsi minuman tradisional berbahan alami yang dikenal mampu meredakan gejala flu dan batuk secara bertahap.

Baca juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini 7 Tanaman Herbal yang Terbukti Bantu Kontrol Gula Darah

Tak hanya membantu meredakan tenggorokan yang gatal atau hidung tersumbat.

Beberapa jenis minuman herbal juga dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi saluran pernapasan yang lebih serius.

Minuman yang Bisa Meredakan Flu dan Batuk

Berikut ini adalah 5 jenis minuman alami yang bisa kamu konsumsi untuk membantu memulihkan tubuh dari flu dan batuk, sekaligus menjaga daya tahan selama musim hujan dikutip dari TribunStyle.co.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu obat tradisional yang sudah cukup umum dikonsumsi untuk meredakan batuk, pilek dan sakit tenggorokan akibat flu.

Tak hanya itu, berbagai riset juga menyatakan bahwa jahe memiliki efek antivirus.

Baca juga: Daftar 19 Produk Herbal Ilegal dengan Kandungan Obat Kimia Berbahaya dan Tidak Punya Izin Edar

Untuk mendapatkan manfaat jahe guna mengobati gejala flu, kamu bisa mengolahnya menjadi minuman teh jahe hangat yang ditambahkan madu dan lemon.

2. Yoghurt

Yoghurt adalah salah satu sumber probiotik dan protein yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan virus penyebab sakit flu.

Selain itu, probiotik yang terkandung di dalam yoghurt juga mampu menekan pertumbuhan bakteri jahat dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

3.Teh hijau

Minum teh hijau saat flu dan batuk dapat membantu tubuh terhidrasi dan membantu meredakan sakit.

Baca juga: 7 Obat Tradisional Kista Ovarium, Ramuan Herbal yang Bisa Dicoba di Rumah

Teh hijau mengandung antioksidan dan katekin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sekaligus menekan pertumbuhan virus.

4. Jus Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi, apalagi saat kamu sedang flu akibat pergantian musim.

Jus nanas adalah sumber enzim bromelin dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Simpan jus nanas segar dalam botol air stainless steel dan minuman sepanjang hari.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Rahasia Herbal di Dapur Kamu

Jus akan menenangkan tenggorokan, mengurangi lendir pada tenggorokan hingga menghentikan batuk parah.

5. Madu

Madu juga termasuk salah satu obat tradisional yang dapat meredakan flu.

Madu juga diketahui memiliki efek antioksidan dan antiradang, sehingga dapat meringankan gejala flu.

Namun, madu tidak boleh diberikan kepada anak usia di bawah 1 tahun, karena berisiko menyebabkan keracunan atau botulisme.

(*)