5 Manfaat Susu Kurma untuk Energi dan Kesehatan Pencernaan

TRIBUNKALTIM.CO - Susu kurma telah menjadi minuman kesehatan populer karena menggabungkan nutrisi padat dari kurma dengan kandungan kalsium dari susu.

Minuman manis alami ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Susu kurma juga bisa menjadi pilihan ideal sebagai sumber energi alami dan booster nutrisi harian.

Apa Itu Susu Kurma dan Mengapa Populer?

Susu kurma adalah minuman olahan yang dibuat dari campuran buah kurma matang (biasanya kurma jenis ajwa, medjool, atau sukari) yang dihaluskan dan dicampur dengan susu segar (sapi atau susu nabati).

Baca juga: Viral di Media Sosial, Ini 10 Manfaat Buah Sukun Si Buah Roti yang Kaya Nutrisi

Popularitasnya meroket karena rasanya yang manis alami, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menghindari gula tambahan.

Susu kurma kaya akan nutrisi penting berkat perpaduan keduanya:

- Dari Kurma: Serat, Kalium, Magnesium, Antioksidan (terutama polifenol), dan Gula Alami (Fruktosa, Glukosa).

- Dari Susu: Kalsium, Protein, dan Vitamin D (jika terfortifikasi).

Baca juga: Bukan Sekadar Minuman Biasa, Ini Bukti Teh Hijau dan Hitam Jadi Tren Anti Aging

5 Manfaat Utama Susu Kurma untuk Kesehatan

Berikut adalah lima manfaat utama yang bisa Anda dapatkan dari rutin mengonsumsi susu kurma:

1. Sumber Energi Instan dan Tahan Lama

Kurma terkenal sebagai pembangkit energi cepat berkat kandungan gula alaminya yang tinggi.

Kombinasi ini sangat ideal untuk:

- Pascabangun Tidur: Memberikan asupan energi yang bersih dan cepat di pagi hari.

- Aktivitas Fisik: Minuman pemulih setelah olahraga berat, membantu mengisi kembali glikogen otot yang hilang.

- Mengganti Gula Olahan: Rasa manis alami kurma menghilangkan kebutuhan akan gula tambahan yang sering memicu sugar rush dan kelelahan mendadak.