Lebih dari Sekadar Penyegar, 5 Deretan Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan

TRIBUNKALTIM.CO - Daun mint dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain menghadirkan sensasi segar dan aroma yang khas, menambahkan daun mint ke dalam minuman juga dapat meningkatkan cita rasa menjadi lebih nikmat dan menyegarkan.

Tanaman ini memiliki efek dingin alami dan bisa digunakan dalam berbagai bentuk, baik segar maupun kering, sesuai kebutuhan.

Daun mint juga dapat dikonsumsi langsung, diseduh menjadi minuman, dioleskan pada kulit, atau dihirup aromanya.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Persik, Meningkatkan Kesehatan Kulit hingga Anti-Penuaan

Berbagai penelitian pun menunjukkan bahwa cara-cara tersebut memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan.

Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah sejumlah manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh, sebagaimana dikutip dari Healthline:

1. Memperbaiki Sindrom Iritasi Usus

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan saluran pencernaan yang umum.

Hal ini ditandai dengan gejala pencernaan seperti sakit perut, gas, kembung dan perubahan kebiasaan buang air besar.

Meskipun pengobatan untuk IBS sering kali mencakup perubahan pola makan dan minum obat.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak peppermint sebagai obat herbal juga dapat membantu.

2. Meringankan Gangguan Pencernaan

Mint juga efektif untuk meredakan masalah pencernaan lainnya seperti sakit perut dan gangguan pencernaan.

Gangguan pencernaan dapat terjadi ketika makanan berada di perut terlalu lama sebelum masuk ke saluran pencernaan lainnya.

Sebuah studi klinis pada orang dengan gangguan pencernaan menunjukkan bahwa kombinasi minyak peppermint dan minyak jintan yang diminum dalam kapsul.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung hingga Menjaga Kesehatan Kulit