Satu Tindakan saat Pagi Pengaruhi Seluruh Harimu Lho. . . Simak Biar Semangat!

Baca: Gara-gara Diputusin Pacar, Wanita Ini Nekat Jual Diri di Internet

3. Mematikan alarm sendiri

Orang yang terbiasa bangun di pagi hari memiliki aturan ketat: Saat alarm berbunyi, kamu harus bangun. 

Trik ini memastikan kita mengalokasikan tujuh hingga sembilan jam waktu tidur, sehingga dapat bangun dengan segar dan siap untuk menjalani hari.

4. Siap untuk produktif

Saat orang yang tadi malam begadang masih terlelap, orang yang rutin bangun di pagi hari sudah berolahraga, mandi, sarapan, menonton berita, membuat sarapan untuk anak, dan merencanakan hari.

Bangun di pagi hari tak hanya membantu menyelesaikan daftar tugas tersebut, kamu juga menikmati energi yang dibutuhkan untuk menghadapi tugas berat yang akan dihadapi seharian.

Baca: Duuh. . . Warga Bilang Cakep Saat Sandiaga Berpantun Usai Beri Sambutan

Baca: Begini Wujud Syahrini Jadi Superhero di Tangan Ilustrator Marvel, Bagian Tubuh Ini akan Ditonjolin!

Baca: Tak Terima Ditahan, Fredrich Yunadi Mengaku Dibumihanguskan KPK

Baca: Keren Nih! Di Pertamina Hulu Mahakam, Ada Puluhan Nakhoda Kapal Perempuan

5. Mematikan gadget sebelum tidur

Memandangi layar ponsel berjam-jam sebelum tidur bisa berdampak pada kualitas tidur.

Hal ini dikarenakan paparan sinar terlalu terang sebelum tidur dapat mengganggu ritme alami tubuh. 

Nah, coba contoh orang yang bangun di pagi hari. Mereka mempersiapkan diri untuk tidur nyenyak di malam hari dengan mematikan perangkat sekitar pukul delapan malam.

Gimana, tertarik untuk melakukan rutinitas tersebut untuk menghadapi hari yang menantang? (Kompas.com/Kahfi Dirga Cahya)