Kebugaran
Perut Rata dan Kencang, Lakukan Gerakan Otot Ini Setiap Hari
Lebih dari sekadar menjaga pola makan, kita juga harus tahu jenis latihan otot yang tepat.
lihat foto
Jika cara ini menurutmu terlalu mudah, setelah mengangkat tubuh kamu bisa melakukan gerakan tambahan dengan menarik pinggul ke belakang dan condongkan tubuh ke depan.
Baca: Beredar Viral, Keluarga Geram Lihat Perawat Suntik Mayat Lantaran Tak Tahu Pasien Telah Meninggal
Baca: Waduh, Iqbaal Bikin Pengakuan Mengejutkan Ketika Dibilang Tak Pantas Perankan Dilan
Baca: 10 Quotes Romantis Dilan Ini Dijamin Bikin Wanita Klepek-klepek
Biarkan kakimu bergerak beberapa inci ke belakang. Ini akan membuat otot perut bekerja lebih keras.
Jika cara pertama terlalu berat buatmu, kamu bisa melakukan gerakan pertama di kolam renang atau mengunakan bantuan push-up stands untuk mempermudah gerakan. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Halaman 2 dari 2
