Perut Buncit, Nih Tips Gampang Ngecilinnya. . .

TRIBUNKALTIM.CO -- Punya perut buncit itu menyebalkan. Karena bukan cuma mengganggu penampilan, perut buncit juga menimbulkan banyak masalah kesehatan — dari penyakit jantung, stroke, demensia, hingga depresi.

Jangan panik.

Ada beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk mulai mengecilkan perut buncit.

Apa saja? Lemak perut atau lemak visceral adalah jenis lemak yang berada di sekitar organ dalam tubuh kita.

Meski keberadaannya terkesan mengganggu, namun lemak perut dibutuhkan karena memberikan bantalan untuk organ-organ penting di dalam tubuh.

Baca: Bertengkar dengan Ibunya, Bocah Laki-laki Asal Australia Ini Curi Kartu Kredit lalu Kabur ke Bali

Sayangnya, jika lemak perut menumpuk terlalu banyak, ini dapat berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Lalu ketika perut buncit sudah mengganggu penampilan, kebanyakan orang akan berupaya keras untuk menghilangkannya.

Namun seringkali, meskipun sudah berjam-jam olahraga atau menahan lapar, lemak perut tidak kunjung menghilang.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa mengecilkan perut buncit adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan:

Baca: Dua Kali Gagal Ikut Audisi Indonesian Idol, Akhirnya Via Vallen Dapat Golden Ticket

Terlalu banyak konsumsi makanan prosesan

Makanan prosesan dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Oleh karena itu, cobalah untuk konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang dapat mencegah munculnya lemak perut.

Mengonsumsi jenis makanan berlemak yang salah