Bagaimana Bersikap Tenang saat Keadaan Kacau-balau? Simak 7 Rahasianya

“Tanda nyata yang menunjukan kelelahan adalah Anda terjebak dengan isi pikiran," kata Altman.

Menurutnya, kita memiliki semua pemikiran tentang masa depan.

Oleh karena itulah, kita terus memikirkannya. Salah satu cara untuk menghentikannya adalah dengan fokus pada apa yang ada di sekitar.

Dengan berpartisipasi sepenuhnya di masa kini, kita dapat mengubah hubungan kita dengan apa yang terjadi di sekitar. Kita pun tak perlu harus bereaksi keras terhadapnya. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Rahasia Tetap Kalem di Segala Situasi"