Kebugaran

3 Olahraga Berikut Bisa Bikin Perut Sixpack Loh. . .

Kebanyakan orang mengira harus meluangkan banyak waktu berolahraga di gym untuk mendapatkan otot perut yang indah.

3 Olahraga Berikut Bisa Bikin Perut Sixpack Loh. . .
zaiaragon
Ilustrasi otot perut six pack 

TRIBUNKALTIM.CO -- Memiliki perut sixpack memang terlihat mengesankan.

Tapi, butuh usaha untuk mendapatkannya. Kebanyakan orang mengira harus meluangkan banyak waktu berolahraga di gym untuk mendapatkan otot perut yang indah.

Namun, mendapatkan semua itu ternyata sangat mudah jika kita tahu caranya.

Justru bagian terpenting adalah menerapkan diet untuk menghilangkan lemak tubuh terutama di perut.

Pasalnya otot six pack sebenarnya sudah ada di situ, hanya tertutup lemak.

Walau begitu, olahraga juga menunjang pembentukan otot perut, sekaligus mempercepat hilangnya lemak di area itu.

Baca: Ups. . . Netizen Ribut Lihat Perut Six Pack Agus Yudhoyono: Roti Sobek Rasa Cokelat Nemplok!

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh American Council on Exercise (ACE), ada tiga jenis olahraga yang efektif untuk membentuk otot perut.

Dilansir dari Independent, berikut tiga jenis olahraga tersebut.

1. Manuver sepeda

Berdasarkan riset ACE, ini adalah jenis olahraga untuk pembentukan otot perut yang paling efektif.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved