Ingin Diet Saat Sedang Hamil, Ini Yang Harus Diperhatikan

Nah, untuk melakukan diet bagi ibu hamil juga harus diperhatikan, jangan sampai malah menyebabkan terkena penyakit

Ingin Diet Saat Sedang Hamil, Ini Yang Harus Diperhatikan
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi ibu hamil. 

Tidak hanya itu, manfaat lain yang didapat dari menjalankan diet ini adalah mengurangi resiko pernyakit alzheimer, parkinson, dan bahkan meningkatkan potensi hidup yang lebih lama.

Dalam penerapannya tidak hanya banyak mengonsumsi sayur-sayuran segar tetapi  juga disarankan untuk tidak pernah meninggalkan sarapan.

Buah, kacang-kacangan dan sumber makanan lainnya yang kaya serat juga sangat direkomendasikan untuk konsumsi pada pagi hari.

Saat mengonsumsi makanan laut,  disarankan untuk mengonsumsi sebanyak dua kali setiap minggunya dengan pilihan seperti tuna, salmon, ikan cod, dan sarden yang kaya akan Omega-3.

Makanan laut lainnya seperti kerang dan tiram juga bisa menjadi pilihan Moms karena bagus akan kesehatan otak serta jantung.

Ibu hamil juga bisa mengonsumsi makanan berbahan dasar susu seperti keju dan yogurt tapi dalam batas sewajarnya.

Terapkan pola makan sehat ini Moms untuk menghindari diri dari gestational diabetes! (*)

Kabar Syahrini Hamil Menguat, Ada Susu Ibu Hamil Tersorot Lewat Instagram Stories Aisyahrani

Pelaku Terduga Jambret Dompet Ibu Hamil Balikpapan Diganjar Pasal Berlapis, Seperti Ini Hukumannya

Ibu Hamil Muda di Balikpapan Ini Kejar Jambret Sambil Menangis, Kini Begini Nasib Si Pelaku

Jalan Mengkudu-Lomu di Kabupaten Paser Rusak Parah, Dua Ibu Hamil Terpaksa Melahirkan di Perjalanan

Terbatasnya Infrastruktur Desa Ini di Paser, Lintasan Buruk, 2 Ibu Hamil Terpaksa Bersalin di Jalan

Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved