Ingin Berhenti Merokok, Silahkan Konsumsi Daun Seledri dan Minum Susu

Padahal, ada berbagai cara mudah yang bisa dilakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Ingin Berhenti Merokok, Silahkan Konsumsi Daun Seledri dan Minum Susu
SHUTTERSTOCK
ilustrasi merokok

Makan cemilan terbukti dapat mengurangi kebiasaan merokok.

Maka dari itu, cobalah ngemil dengan kacang.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan (SHUTTERSTOCK)

Selain itu, kacang juga merupakan makanan berserat tinggi.

Sebuah studi di jurnal Annals of Internal Medicine tahun 2015 mengungkapkan bahwa mengonsumsi kacang dapat menurunkan berat badan hingga 2,5 kilogram dalam sebulan.

4. Oatmeal

Oat jadi makanan yang cocok untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Studi dari Jepang mengungkapkan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi oat bisa mengurangi konsumsi rokok hingga 50 persen.

Ilustrasi - oatmeal
Ilustrasi - oatmeal (NET/GOOGLE)

Campurlah oat ground dengan dua mangkuk air rebus untuk hasil yang lebih maksimal.

Pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin.

5. Jeruk

Halaman
1234
Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved