Beginilah 5 Cara Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW, Dari Makan Hingga Tidur Yang Bisa Anda Coba

TRIBUNKALTIM.CO -- Hidup sehat adalah salah satu cara hidup yang memungkinkan seseorang bisa menjalani hidupnya dengan lebih sehat dan bahagia.

Memiliki tubuh yang sehat dan bahagia tentunya bisa memperpanjang usia. Memang usia Tuhan telah tentukan, akan tetapi pilihan

meninggal dengan kondisi badan yang sehat dan tak merepotkan tentu jauh lebih menyenangkan daripada meninggal dalam kondisi

tersiksa karena sakit yang menahun, bukan? Maka dari itu, bagi anda umat Muslim menerapkan cara hidup sehat menurut Islam adalah salah satu cara yang wajib anda lakukan.

Namun ini tak berarti warga non muslim tak boleh turut menerapkan pola hidup sehat ini. Karena hidup sehat dan bahagia adalah mutlak bagi seluruh umat manusia.

• Terungkap Penyalahgunaan Data Kependudukan untuk Registrasi SIM Card Prabayar,Begini Cara Operasinya

• Susunan Pemain Persib Bandung vs Arema FC, Pemain Ini Jadi Suksesor Ezechiel NDouassel

• Live Streaming TV Online Persib vs Arema FC Pelatih Maung Bandung Siapkan Strategi Berbeda

• Formasi CPNS 2019 Bisa Dilamar hingga 40 Tahun Cukup Banyak, di Lombok, Pulau Jawa hingga Kalimantan

Berikut adalah cara hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW yang bisa anda coba :

1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.

Cara Hidup Sehat Menurut Islam yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang.

Salah satu cara hidup sehatnya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Nyatanya hal itu terbukti

menyehatkan secara ilmiah.

2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum

Apabila merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Ternyata cara ini juga terbukti menyehatkan secara

ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika

duduk katup itu terbuka dan siap menerima air. Maka dari itu, mulailah biasakan diri anda untuk duduk terlebih dahulu saat minum agar lebih sehat.

3. Rasulullah makan dengan tangan kanan

Ternyata makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup

yang sehat. Saat anda makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan

tetap berpikir. Namun apabila makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak.

Jadi bisa disimpulkan makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian, karena bisa membuat pikiran menjadi tidak fokus.

4. Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan cepat bangun.

Setelah tiba waktunya tidur, maka secepatnya Rasulullah SAW akan cepat tidur. Jadi tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai

istirahat setelah shalat Isya, atau kurang lebih pukul 21.30. Setelah itu, kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam

untuk shalat malam. Jadi dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Di dalam konteks ini,

adanya penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam jadi seperti berikut : sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah

kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Nah tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, namun tentu saja dalam

pengertian dalam keseimbangan.

5. Rasulullah sering berpuasa

Yang terakhir ini sudah dibuktikan khasiat dan manfaatnya oleh banyak penelitian. Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah

metode ampuh untuk menahan diri. Hal ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang.

Demikian adalah Cara Hidup Sehat Menurut Islam yang bisa anda coba mulai dari sekarang. Semoga bisa memberikan manfaat yang baik

untuk anda. Yuk mulai Cara Hidup Sehat sekarang juga!\

Manfaat Puasa Senin - Kamis

Sementara itu manfaat dari menjalankan puasa Senin Kamis diantaranya, dilansir dari doktersehat.com.

1. Membuat jantung lebih sehat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali

2. Menjaga daya ingat

Dengan puasa Senin Kamis mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.

Sehingga melindungi otak dari potensi Alzheimer dan Parkinson dan meningkatkan kemampuan daya ingat dan dinilai lebih fokus.

3. Mengurangi resiko diabetes

Puasa Senin Kamis dapat mengurangi resistensi insulin.

Sehingga gula darah adak menurun 5-6 persen.

Dan dapat mengurangi resiko komplikas penyakit diabetes.

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Hasil penelitian menunjukkan penderita kanker yang berpuasa 8-10 jam jelang pengobatan secara utin tidak merasakan adanya gangguan pencernaan, lemas, atau rasa pegal.

5. Mencegah penuaan dini

Puasa bisa memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit pada usia lanjut.