Makanan-makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur, Agar Puasamu Bisa Berjalan dengan Lancar

Putih telur memang baik untuk kesehatan, tetapi memakannya tidak akan membuatmu merasa kenyang dan dapat membuat kamu cepat merasa lapar

Ini karena kuning telur adalah bagian protein dari telur, yang membantumu merasa kenyang (asam amino).

6. Jus Buah

Jus buah memang bagus tapi tidak pernah sebagus buah itu sendiri karena kekurangan serat.

Tanpa nutrisi yang diperlukan, jus dapat meningkatkan gula darah dan menurunkannya, dan kamu akan kembali lapar dalam waktu singkat.

7. Soda

Semakin banyak soda yang kamu miliki, semakin banyak kalori yang kamu peroleh.

Karbon dioksida dari soda, saat dikonsumsi, dilepaskan di perut, di mana reseptor kimiawi yang mendeteksi karbon dioksida menyebabkan sel-sel di bagian atas perut melepaskan ghrelin.

Hal ini yang menyebabkan rasa lapar.

Soda mencegahmu merasa kenyang, dan soda yang dicampur dengan gulasangat tidak baik bagi kesehatan.

8. Kentang Goreng

Menggoreng kentang dengan minyak dan garam membuatnya tidak ada khasiatnya sama sekali.

Kamu bisa memasak kentang dengan cara memanggang atau merebus, dan kamu akan mendapatkan banyak manfaat dari itu.

Jika kamu benar-benar ingin keripik kentang, manfaatkan ubi jalar untuk diolah.

Itu akan membuat perbedaan besar.

Berita tentang Ramadhan

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.comdengan judul : Ingin Makan Sahurmu Awet Kenyang Seharian? Hindari 8 Makanan Ini Karena Bikin Kamu Cepat Lapar Lho