Selain Buahnya, Ternyata Biji Sawo Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Rambut Bisa Cegah Ketombe

TRIBUNKALTIM.CO - Selain buahnya yang dikenal lezat ternyata biji buah sawo juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut.

Buah sawo atau yang bisa dikenal Sapota ini salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Bagi sebagian orang buah ini lebih dikenal dengan nama sawo atau ciku (Chikoo).

Sawo salah satu buah yang lezat, kaya vitamin, mineral, antioksidan, dan kalori. Tak hanya menyehatkan, sawo juga baik untuk kulit dan rambut.

Baca juga: Manfaat Sawo Kecik, Salah Satunya Mencegah Disentri

Berikut beberapa manfaat sawo untuk kesehatan kulit dan rambut, seperti dikutip dari stylecraze:
Manfaat untuk kesehatan kulit

1. Sawo membuat kulit bersinar, sehingga mengurangi kebutuhan Anda terhadap produk perawatan kulit.

Vitamin E dalam buah ini melembabkan kulit dan meningkatkan tekstur alami kulit, makan sawo baik untuk kulit.

2. Sawo kaya antioksidan.

Bertindak sebagai agen anti-penuaan dengan menangkal radikal bebas dalam tubuh. Sawo juga efektif mengurangi keriput.

3. Minyak biji kernel dari sawo digunakan sebagai salep kulit.

Residu dari biji sawo setelah diekstraksi menjadi minyak dapat dioleskan sebagai salep untuk penyakit kulit.

4. Getah susu dari pohon sawo dapat menghilangkan kutil dan jamur di kulit.

5. Kombinasi vitamin A dan C memperindah kulit. Rutin mengonsumsi sawo dapat menyehatkan kulit.

Baca juga: Meski Kaya Manfaat, Ternyata Penderita Diabetes tak Disarankan Mengonsumsi Buah Sawo

Manfaat untuk kesehatan rambut:

1. Minyak biji sawo dapat melembabkan dan melembutkan rambut sehingga mudah ditata.

Selain itu, sangat baik untuk rambut keriting agar tampak kemilau. Minyak biji sawo mudah diserap tanpa meninggalkan kesan berminyak.

2. Minyak biji sawo juga memelihara kulit kepala sekaligus mengurangi iritasi.

Minyak ini juga dapat menyuburkan rambut dan efektif mengurangi kerontokan rambut yang disebabkan oleh dermatitis seboroik.

3. Biji sawo juga dapat mengobati ketombe. Campurkan biji sawo yang telah dihaluskan dengan minyak jarak.

Oleskan campuran ini ke kulit kepala dan diamkan semalaman. Selamat mencoba.

Baca juga: Kaya Antioksidan Berikut 6 Manfaat Buah Sawo, Bisa Atasi Anemia hingga Radang Mulut dan Sariawan

Cara Konsumsi Buah Sawo

Dilansir dari berbagai sumber buah sawo paling enak jika dimakan secara langsung.

Bagi yang belum pernah makan sawo, mungkin akan sedikit kebingunan untuk mengonsumsi buah berwarna kecokelatan ini.

Sepertinya cara menikmati sawo paling enak adalah memakannya secara langsung.

Untuk menikmati daging buahnya yang lezat, ambil dan cuci bersih sawo yang telah matang. Potong menjadi dua bagian.

Lalu, belah masing-masing menjadi dua bagian lagi. Buang biji buahnya, kemudian kamu bisa dengan mudah melahap dagingnya.

Meski enak dimakan dan mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh. Yang perlu diingat adalah jangan mengonsumsi buah sawo terlalu banyak. Karena malah dapat meningkatkan berat badan.

Bagi sebagian orang buah sawo bisa diolah menjadi minuman segar yang tentunya menggugah selera.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Sawo Tak Banyak Diketahui, Mulai Obati Gangguan Lambung hingga Menyembuhkan Batuk

Bahkan sawo yang masih mentah sekalipun tetap bisa di konsumsi tanpa mengurangi kadar manfaatnya untuk tubuh.

Namun karena belum masuk dalam daftar buah populer di lidah orang Indonesia, banyak yang masih enggan menikmati buah yang kaya akan serat dan air ini.

Menurut Pakar Gizi Kaltim, sekaligus ahli Pangan Indonesia, Bernatal Saragih, cara terbaik makan buah Sawo adalah dikonsumsi secara langsung.

"Karena sama seperti buah lain, nutrisi Sawo akan lebih terserap dengan baik jika tidak ditambah dengan apapun," terang Bernatal kepada TribunKaltim.co.

Tapi agar lebih menggugah selera tidak ada salahnya kita mencoba resep sederhana ala TribunKaltim berikut.

Pertama siapkan bahan antara lain:

Buah Sawo matang secukupnya

Blewah secukupnya

Sirup sesuai selera

Sedikit selasih

Es batu secukupnya.

Baca juga: Memiliki Sebutan Buah Alkesa, Berikut Manfaat Sawo Belanda Bisa Jaga Stamina hingga Cegah Kanker

Cara membuat:

Kerok buah Sawo matang, suwir blewah lalu letakan di dalam gelas yang sama kedua bahan tersebut, dan tambahkan selasih.

Setelah itu tuang sirup secukupnya lalu tambahkan air, timpal dengan es batu dan sedikit sirup lagi.

Aduk merata dan siap dinikmati.

Untuk campuran buah bisa kita sesuaikan selera. Tapi pastikan Sawo sebagai maskotnya harus lebih banyak dari buah lain.

"Nikmati sesuai selera namun jangan dengan susu. Karena susu bisa menetralkan kandungan gizi dalam buah yang kita makan," tutur Bernatal. (*)