Breaking News:

PENTING! Inilah Waktu Terbaik, Durasi dan Manfaat Tidur Siang, Terlalu Sering Bisa Bahayakan Jantung

Ketahui waktu tidur siang terbaik, durasi dan manfaat tidur siang, terlalu sering bisa membahayakan jantung.

Editor: Doan Pardede
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi Anak tidur. Ketahui waktu tidur siang terbaik, durasi dan manfaat tidur siang, terlalu sering bisa membahayakan jantung. 

Itu tadi manfaat dari tidur siang yang bisa teman-teman dapat.

Bila teman-teman belum terbiasa untuk tidur siang.

Serta merasa tidak memiliki masalah pada tidur di malam hari, mungkin bisa mulai membangun rutinitas tidur siang yang baik ini.

Diketahui dari laman resmi Sleep Foundation, ada tiga jenis tidur siang yang biasa dilakukan, yakni:

- Tidur siang terencana: tidur siang dengan jadwal yang sudah teman-teman tentukan sebelumnya.

- Tidur siang darurat: tidur siang spontan saat teman-teman merasa lelah tiba-tiba.

- Tidur siang kebiasaan: tidur siang yang sudah menjadi rutinitas sehari-hari.

Baca juga: Berikut Khasiat Makan Pisang Sebelum Tidur di Malam Hari, Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan

Jam Tidur Siang yang Baik

Waktu yang paling tepat untuk tidur siang berbeda-beda bagi setiap orang.

Hal itu sangat tergantung pada situasi dan kondisi masing-masing.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved