Selain Baik untuk Kesehatan Usus, Buah Sawo Bisa Membuat Kulit Glowing

TRIBUNKALTIM.CO - Sawo yang kaya akan manfaat kesehatannya, ternyata juga bisa mencerahkan kulit dan membuat wajah glowing.

Musim hujan adalah waktu terbaik untuk menikmati buah sawo.

Karena buah sawo tidak hanya membuat Anda lebih kebal, tetapi juga menjaga kesehatan usus Anda.

Buah Sawo, yang dikenal juga sebagai Chikoo atau Sapodilla.

Baca juga: Tips dan Manfaat Konsumsi Buah Sawo, Pakar Sarankan Makan Sawo Secara Langsung

Menurut cerita Instagram baru-baru ini yang dibagikan oleh ahli gizi selebriti Pooja Makhija, Sawo adalah sumber yang kaya kalsium, magnesium, kalium, seng, tembaga, fosfor, dan selenium yang membantu memperkuat tulang.

Juga, sawo sarat dengan antioksidan dan kaya akan vitamin A, B, C, dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Simak ulasan di bawah untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat buah sawo ini yang perlu Anda tambahkan ke menu harian Anda, seperti dilansir timesofindia.indiatimes.com.

Mengontrol tekanan darah

Menurut para ahli, kelimpahan potasium dalam buah sawo membantu menurunkan kadar natrium, meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengatur tekanan darah.

Baik untuk kesehatan usus

Sawo mengandung polipehnol yang menetralkan sekresi asam dalam usus dan juga kaya akan sifat antivirus, anti-inflamasi dan anti-bakteri yang meningkatkan kesehatan usus dan efektif menenangkan gangguan usus.

Baca juga: Simak Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan, Obati Gangguan Lambung hingga Sembuhkan Pilek dan Batuk

Meningkatkan kesehatan tulang

Buah sawo adalah sumber yang kaya mineral, kalsium, fosfor; tembaga dan besi yang bersama-sama membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Telah terbukti bahwa kandungan tembaga yang kaya dalam buah sawo dapat meningkatkan kekuatan tulang, otot dan jaringan.

Baca juga: Buah Sawo Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Penjelasannya

Mencegah kanker

Kehadiran vitamin A dan B dalam buah sawo, membantu menjaga kesehatan lapisan lendir dan menurunkan risiko kanker paru-paru dan mulut.

Juga, kandungan serat yang kaya dalam buah sawo membantu mencegah risiko kanker usus besar.

Baca juga: 3 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Selama WFH, Buah Sawo Salah Satunya!

Sumber energi

Sebagai sumber fruktosa dan sukrosa yang baik, makan sawo setiap pagi memberi Anda energi instan.

Disarankan untuk makan sawo selama latihan, itu mengisi kembali tubuh dengan sumber energi alami yang cepat.

Baca juga: TIPS Cara Memilih dan Menyimpan Buah Sawo Matang di Kulkas

Mencerahkan Kulit

Kehadiran vitamin A, C, E dan K dalam buah sawo membuat kulit terhidrasi dan meremajakan sel-sel kulit.

Sawo juga kaya akan polifenol, flavonoid dan antioksidan, yang membuat kulit Anda bebas kerut, memperlambat penuaan dan memberi Anda cahaya alami, agar kulit anda selalu terlihat glowing.

(TRIBUNKALTIM.CO/Saviera Maharani Doniyar)