11 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bagus untuk Otak dan Jantung

Pencernaan yang normal dan sehat juga memiliki efek cascading untuk meningkatkan sistem lain dalam tubuh anda seperti penyerapan nutrisi yang lebih baik, kesehatan hati dan ginjal yang lebih baik, dan juga membuat anda tetap rileks secara mental.

Selain itu, konsumsi buah kurma secara teratur dapat membantu anda menghindari atau bahkan meringankan sembelit dan sejumlah masalah yang ditimbulkannya.

Baca juga: 15 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Mengurangi Peradangan

6. Manfaat buah kurma untuk detoksifikasi tubuh

Buah kurma dan ekstrak kurma membantu mendukung kesehatan hati dan juga bekerja untuk mencegah fibrosis hati.

Dengan mendukung fungsi hati yang sehat, buah kurma memungkinkan tubuh anda melakukan detoksifikasi secara alami, karena hati melakukan tugas menjaga limbah dan zat berbahaya keluar dari tubuh anda.

Fibrosis hati berkurang secara signifikan dengan konsumsi ekstrak kurma secara teratur, ini menurunkan risiko terkena sirosis hati.

7. Manfaat buah kurma dalam mengontrol diabetes

Diabetes melitus merupakan salah satu penyakit yang paling umum. Sebagian besar diabetes diobati dengan menggunakan beberapa obat diabetes oral dan suplemen insulin.

Penelitian menunjukkan bahwa buah kurma bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah dan lemak.

Ini dapat meningkatkan produksi insulin dan juga membantu mengurangi laju penyerapan glukosa dari usus.

Ini dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

8. Manfaat buah kurma dalam memperbaiki kulit

Buah kurma adalah sumber vitamin C dan D yang sangat baik yang membantu menjaga elastisitas kulit dan menjaga kulit tetap halus.

Buah kurma juga memiliki sifat anti-penuaan dan mencegah akumulasi melanin.

9. Manfaat buah kurma dalam meningkatkan kesehatan jantung