13 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan, Cocok untuk Penderita Asma dan Anemia

Buah markisa dengan potasium yang tinggi dan profil sodium yang rendah dapat melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Secangkir buah markisa mengandung 821 mg potasium, dibandingkan dengan 66 mg sodium.

4. Manfaat buah markisa untuk jantung

Dikutip dari conserve-energy-future.com, Kamis (10/2/2022), serat, vitamin C dan B6, dan potasium dalam buah markisa bersifat melindungi jantung.

Buah markisa mengandung banyak nutrisi ini.

Buah markisa juga merupakan buah rendah lemak dengan hampir tidak ada kolesterol.

Seperti yang sudah kita ketahui, kolesterol mungkin adalah musuh nomor satu jantung anda.

Ini memblokir aliran darah dan merampas jantung oksigen dengan memblokir arteri.

Kandungan serat buah markisa meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan kolesterol LDL untuk menjaga jantung anda.

Antioksidan dalam buah markisa semakin mengurangi dan membersihkan timbunan lemak di sepanjang lapisan dalam arteri.

Baca juga: 11 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan, Bagus untuk Otak dan Jantung

5. Manfaat buah markisa untuk penurunan kognitif

Beberapa nutrisi yang ada dalam buah markisa, seperti potasium, folat, dan berbagai antioksidan memberikan manfaat neurologis.

Folat dikaitkan dengan pengurangan terjadinya penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif.

Kalium telah dikaitkan dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kognisi, konsentrasi, dan aktivitas saraf.

Juga, buah markisa mengandung cukup banyak vitamin B6, yang kekurangannya terbukti menyebabkan depresi dan mual.