13 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan, Cocok untuk Penderita Asma dan Anemia

Dalam studi tahun 2017, 39 subjek manusia (10 pria kelebihan berat badan dan 9 wanita kelebihan berat badan dengan BMI 25 dan 10 pria tidak kelebihan berat badan dan 10 wanita tidak kelebihan berat badan dengan BMI <25) diberi piceatannol (20 mg/hari) atau kapsul plasebo untuk delapan minggu.

Hasil analisis menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kadar insulin serum, detak jantung dan tekanan darah pada pria yang kelebihan berat badan.

10. Manfaat buah markisa untuk kulit dan mata

Alasan bagus lainnya untuk memasukkan buah markisa ke dalam makanan anda adalah karena buah markisa merupakan sumber vitamin A.

Oleh karena itu, buah markisa dapat mengatasi masalah penglihatan yang timbul karena kekurangan vitamin A.

Vitamin A dalam buah markisa mencegah risiko katarak, rabun senja, dan degenerasi makula.

Selain itu, baik untuk meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi kerutan.

Studi mengatakan bahwa Vitamin A terlibat langsung dalam berfungsinya membran sel. Makan lebih banyak buah markisa untuk memenangkan pujian untuk kulit bercahaya.

Baca juga: 15 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Mengurangi Peradangan

11. Manfaat buah markisa untuk mencegah anemia

Gejala anemia termasuk kelelahan terus-menerus, sesak napas, pingsan, dan pusing.

Meskipun bukan kondisi yang serius, jika dibiarkan dan dibiarkan dalam waktu lama, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Buah markisa kaya akan zat besi (sekitar 20% dari nilai harian yang direkomendasikan) dapat meningkatkan hemoglobin dalam darah.

Vitamin C dalam buah markisa membantu penyerapan zat besi.

12. Manfaat buah markisa untuk Osteoporosis

Mengkonsumsi buah markisa dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan kekuatan tulang berkat kandungan magnesium, kalsium, fosfor besi, kalium dan natriumnya.

Mineral ini juga penting untuk mempercepat pemulihan tulang.

Selain itu, mereka meringankan gejala osteoporosis termasuk rasa sakit dan peradangan.

13. Manfaat buah markisa untuk penderita kanker

Selain faktor genetik, radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama kanker.

Buah markisa mengandung vitamin A dan C dalam jumlah tinggi, vitamin antioksidan.

Mereka menetralkan radikal bebas dan melindungi dari kerusakan sel dan kanker.

Flavonoid dalam buah markisa semakin meningkatkan potensinya melawan berbagai jenis kanker.

Studi terbaru juga menunjukkan bahwa flavonoid efektif dalam terapi antikanker

(TribunKaltim.co/Justina)

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dalam studi tahun 2017, 39 subjek manusia (10 pria kelebihan berat badan dan 9 wanita kelebihan berat badan dengan BMI 25 dan 10 pria tidak kelebihan berat badan dan 10 wanita tidak kelebihan berat badan dengan BMI <25) diberi piceatannol (20 mg/hari) atau kapsul plasebo untuk delapan minggu.

Hasil analisis menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kadar insulin serum, detak jantung dan tekanan darah pada pria yang kelebihan berat badan.

10. Manfaat buah markisa untuk kulit dan mata

Alasan bagus lainnya untuk memasukkan buah markisa ke dalam makanan anda adalah karena buah markisa merupakan sumber vitamin A.

Oleh karena itu, buah markisa dapat mengatasi masalah penglihatan yang timbul karena kekurangan vitamin A.

Vitamin A dalam buah markisa mencegah risiko katarak, rabun senja, dan degenerasi makula.

Selain itu, baik untuk meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi kerutan.

Studi mengatakan bahwa Vitamin A terlibat langsung dalam berfungsinya membran sel. Makan lebih banyak buah markisa untuk memenangkan pujian untuk kulit bercahaya.

Baca juga: 15 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Mengurangi Peradangan

11. Manfaat buah markisa untuk mencegah anemia

Gejala anemia termasuk kelelahan terus-menerus, sesak napas, pingsan, dan pusing.

Meskipun bukan kondisi yang serius, jika dibiarkan dan dibiarkan dalam waktu lama, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Buah markisa kaya akan zat besi (sekitar 20% dari nilai harian yang direkomendasikan) dapat meningkatkan hemoglobin dalam darah.

Vitamin C dalam buah markisa membantu penyerapan zat besi.

12. Manfaat buah markisa untuk Osteoporosis

Mengkonsumsi buah markisa dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan kekuatan tulang berkat kandungan magnesium, kalsium, fosfor besi, kalium dan natriumnya.