13 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan, Cocok untuk Penderita Asma dan Anemia

6. Manfaat buah markisa untuk kesehatan pencernaan

Dipenuhi dengan serat makanan sekitar 25 g per cangkir, buah markisa memudahkan buang air besar, selain mendukung pencernaan.

Buah markisa ini tidak hanya kaya akan serat tetapi juga banyak kandungan air yang sangat dibutuhkan untuk melancarkan pencernaan.

Ketika dikonsumsi, itu meningkatkan pencernaan dengan bantuan enzim yang meningkatkan cairan pencernaan di perut.

7. Manfaat buah markisa untuk penderita insomnia

Kesulitan tidur? Makan buah markisa yang mengandung alkaloid obat dan beberapa fitonutrien yang berfungsi sebagai obat penenang yang kuat.

Konsumsi buah markisa secara teratur dianjurkan untuk penderita insomnia karena alkaloid mengurangi sulit tidur, gelisah dan menghilangkan kecemasan.

Ditemukan juga bahwa kandungan magnesium buah markisa juga membantu kualitas, durasi, dan ketenangan tidur.

Buah markisa juga mengatur metabolisme anda untuk mengurangi terjadinya gangguan tidur.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Atasi Radang Sendi dan Siklus Haid Tidak Teratur

8. Manfaat buah markisa untuk penderita asma

Pemberian ekstrak kulit markisa ungu secara oral akan mengurangi batuk.

Selain itu, buah markisa juga dapat memperbaiki sesak napas pada pasien asma, kata Dr. Ronald Watson et al.

Hasil penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kapasitas vital paksa pada subjek yang diobati dengan ekstrak kulit markisa ungu (PFP), campuran bioflavonoid.

9. Manfaat buah markisa untuk sensitivitas insulin

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa bioaktif yang ada dalam biji markisa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko banyak penyakit, termasuk diabetes.