Kesehatan
9 Manfaat Buah Lengkeng bagi Kesehatan, Atasi Insomnia Akut dan Anemia
Dimocarpus Longan, lebih dikenal sebagai buah lengkeng, adalah buah eksotis berdaging putih yang termasuk dalam keluarga soapberry
lihat foto
Fosfor: 21mg (2,1% dari DV)
Tembaga: 0,17 mg (8,5% dari DV)
Mangan: 0,05 mg (2,6% dari DV)
Besi – 0,13 mg atau 0,7%
Dikutip dari healthifyme.com, Jumat (4/3/2022), berikut manfaat buah lengkeng bagi kesehatan antara lain:
1. Manfaat buah lengkeng untuk otak
Buah lengkeng bersifat nootropik. Ini berarti bahwa ekstrak buah meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, tonik buah lengkeng digunakan untuk pengobatan kecemasan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah lengkeng dapat bermanfaat bagi otak.
Itu karena lengkeng bekerja pada bagian struktur otak yang membantu memproses ingatan.
Dengan demikian, ini membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Baca juga: 12 Manfaat Buah Kismis bagi Kesehatan, Baik untuk Penderita Anemia dan Jantung
2. Manfaat buah lengkeng untuk kulit
Berkat kadar vitamin C yang kaya, buah lengkeng secara efektif membalikkan tanda-tanda penuaan.
Ini meningkatkan pigmentasi, noda, garis-garis halus, dan kerutan.
Selain itu, buah lengkeng membantu dalam pembentukan kolagen.
