9 Manfaat Buah Lengkeng bagi Kesehatan, Atasi Insomnia Akut dan Anemia

Akibatnya, memfasilitasi pembentukan sel-sel kulit baru. Dengan demikian, itu membuat kulit tetap sehat.

Sebuah penelitian mendukung klaim bahwa vitamin C dalam lengkeng mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit.

Oleh karena itu, buah lengkeng baik untuk kesehatan kulit. Misalnya, meminimalkan keretakan dan pengelupasan kulit.

3. Manfaat buah lengkeng untuk insomnia

Dalam gaya hidup serba cepat saat ini, kebanyakan individu menderita insomnia atau sulit tidur.

Ekstrak buah lengkeng dapat menurunkan stres atau kecemasan.

Ia melakukannya dengan mengurangi kadar hormon stres yang disebut kortisol. Akibatnya, pada akhirnya dapat membantu meningkatkan durasi dan kualitas tidur.

Baca juga: 16 Manfaat Buah Jeruk Keprok bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Mata

4. Manfaat buah lengkeng untuk imunitas

Buah lengkeng menunjukkan sifat anti-mikroba yang kuat.

Akibatnya, ini membantu sistem kekebalan dalam melawan infeksi.

Selain itu, buah lengeng kaya akan vitamin C, antioksidan terkenal yang dapat mengurangi aksi berbahaya radikal bebas.

Studi mendukung klaim bahwa mengonsumsi buah lengkeng dapat membantu membantu mekanisme pertahanan sistem kekebalan dengan memproduksi sel darah putih yang cukup.

Selain itu, teh dan infus herbal yang dibuat dengan lengkeng efektif mencegah gangguan pernapasan, sakit tenggorokan, pilek, dan demam.

5. Manfaat buah lengkeng untuk inflamasi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semua bagian buah lengkeng mengandung sifat anti-inflamasi.