Simak! Ini 10 Manfaat Buah Binjai bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

TRIBUNKALTIM.CO - Buah binjai atau dalam bahasa latin disebut dengan Mangifera caesia adalah sejenis buah mangga dengan aroma harum  yang memiliki rasa asam namun manis.

Buah binjai diduga berasal dari India, namun ada juga yang mengatakan bahwa buah ini berasal dari Kalimantan.

Buah Binjai tumbuh subur di pulau Sumatera, Jawa, Bali bahkan Thailand dan Filipina.

Nutrisi yang terkandung dalam buah binjai, antara lain:

1. Protein seperti manfaat kesehatan dari makan kadal

2. Lemak

3. Karbohidrat

4. Serat

5. Tiamin

6. Beta-karoten seperti manfaat kesehatan dari beta-karoten

7. Vitamin C dalam manfaat mengonsumsi tablet vitamin C untuk kulit

Baca juga: 9 Manfaat Buah Lengkeng bagi Kesehatan, Atasi Insomnia Akut dan Anemia

Selain buah binjai mempunyai banyak nutrisi, buah ini juga tentunya memiliki manfaat bagi tubuh.

Dikutip dari drhealthbenefits.com, Minggu (6/3/2022) berikut manfaat buah binjai bagi kesehatan, antara lain:

1. Manfaat buah binjai untuk radikal bebas

Radikal bebas merupakan salah satu penyebab atau penyebab utama dari penyakit seperti kanker.

Antioksidan tinggi yang ada pada buah binjai bisa menjadi solusi agar anda terhindar dari penyakit kanker.

2. Manfaat buah binjai untuk kulit

Buah binjai mengandung vitamin C.

Vitamin ini memiliki banyak fungsi untuk kesehatan tubuh salah satunya untuk menjaga kesehatan kulit.

Mengkonsumsi buah binjai dapat membuat kulit Anda lebih segar dan lembab serta sehat.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Kismis bagi Kesehatan, Baik untuk Penderita Anemia dan Jantung

3. Manfaat buah binjai untuk kesegaran tubuh

Buah binjai memiliki rasa yang mirip dengan buah mangga yaitu asam manis.

Jadi sangat cocok dibuat jus di cuaca panas, rasanya sangat sangat.

4. Manfaat buah binjai untuk pencernaan

Sistem pencernaan memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh.

Sistem pencernaan dapat diibaratkan seperti memelihara karburator atau sejenisnya pada kendaraan bermotor.

Serat yang terkandung dalam buah binjai akan sangat baik untuk sistem pencernaan Anda.

5. Manfaat buah binjai untuk sembelit

Ada 2 cara yang bisa anda gunakan saat sedang sembelit.

Pertama, lakukan olahraga karena ini akan membuat usus besar anda bekerja dengan baik untuk menghilangkan kotoran dengan segera.

Kedua adalah menambahkan diet kaya serat. Buah binjai sangat cocok untuk mengatasi sembelit karena memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Matoa bagi Kesehatan, Buah Asli Indonesia yang Punya Rasa Unik dan Lezat

6. Manfaat buah binjai untuk mata

Kandungan betakaroten atau juga dikenal dengan provitamin A dalam buah binjai sangat baik untuk kesehatan mata.

Mengkonsumsi beta-karoten akan menghasilkan vitamin C, E, dan juga seng yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan retina mata yang sering mencul di usia tua.

7. Manfaat buah binjai untuk imunitas

Imunitas sangat penting agar tubuh anda tidak mudah sakit.

Buah binjai mengandung beta-karoten, serta vitamin C.

Dua zat penting bagi tubuh, memiliki fungsi memperbaiki sistem tubuh.

8. Manfaat buah binjai untuk osteoartritis

Beta-karoten yang ada dalam buah binjai juga memiliki fungsi memperlambat proses osteoartritis.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Terong Belanda bagi Kesehatan, Atasi Radang Amandel dan Tekanan Darah Tinggi

9. Manfaat buah binjai untuk jantung

Mengkonsumsi buah binjai yang mengandung beta-karoten dapat menjadi sumber yang kaya vitamin E, sehingga baik untuk merusak kolesterol jahat yang menyebabkan oksidasi pada sistem kardiovaskular.

10. Manfaat buah binjai untuk pernafasan

Kandungan vitamin C dan betakaroten pada buah binjai juga dipercaya dapat meningkatkan kapasitas paru-paru sehingga dapat mengatasi gangguan pernafasan seperti asma dan bronkitis.

(TribunKaltim.co/Justina)

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.