7 Manfaat Buah Feijoa bagi Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

3. Mannfaat buah feijoa untuk tekanan darah tinggi

Buah feijoa dapat berkontribusi untuk mengurangi risiko hipertensi dengan sarat dengan kalium dan kandungan natrium yang rendah.

Mereka terkenal karena kandungan potasiumnya yang tinggi.

Satu buah feijoa mengandung 418 miligram potasium yang menakjubkan, dibandingkan dengan hanya 7 miligram sodium.

Ini membantu pembuluh darah rileks dan mempertahankan tekanan darah yang tepat.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Tin bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Pencernaan

4. Manfaat buah feijoa untuk jantung

Buah feijoa terdiri dari serat, vitamin C, vitamin B6, dan potasium telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung.

4.700 mg kalium yang direkomendasikan tidak diperoleh oleh banyak orang di Amerika Serikat, menurut Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional, meskipun ada manfaat dari peningkatan asupan kalium.

Satu studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 4.069 mg potasium per hari memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik 49 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari 1.000 mg per hari).

Juga, serat tambahan telah diketahui menurunkan kolesterol low-density lipoprotein (LDL) "buruk" dan meningkatkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL) "baik" pada orang dengan diabetes tipe 2.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Buni bagi Kesehatan, Bantu Atasi Sembelit dan Tekanan Darah Tinggi

5. Manfaat buah feijoa lawan infeksi

Satu cangkir jus buah feijoa mengandung 82 persen kebutuhan vitamin C harian per cangkirnya.

Vitamin C adalah antioksidan alami yang larut dalam air yang membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dalam tubuh.

6. Manfaat buah feijoa untuk antioksidan

Satu cangkir jus buah feijoa mengandung 10 persen mineral mangan, yang merupakan kofaktor penting dalam beberapa enzim yang penting dalam pertahanan antioksidan.