Ramadhan
INILAH Deretan Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Fungsi Otak
Puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Diantaranya bisa menurunkan berat badan hingga meningkatkan fungsi otak.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Inilah deretan manfaat puasa untuk kesehatan, bisa turunkan berat badan hingga tingkatkan fungsi otak.
Berikut ini manfaat puasa untuk kesehatan tubuh.
Bagi sebagian orang hanya mengetahui jika puasa hanya menahan diri agar tidak makan dalam kurung waktu yang telah ditentukan.
Namun, tahukah Anda jika puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Diantaranya bisa menurunkan berat badan hingga meningkatkan fungsi otak.
Di bulan Ramadan, umat Muslim akan menunaikan ibadah puasa.
Baca juga: Jelang Ramadhan, Harga Sembako Merangkak Naik di Samarinda, Wawali Rusmadi Pastikan Stok Aman
Baca juga: Ikut Arahan MUI, Ramadhan Tahun Ini Salat Tarawih di Masjid Balikpapan Diizinkan Saf Rapat
Baca juga: Bolehkah Kumur-kumur Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan? Ini Penjelasan Ustadz Abdul Somad
Puasa ternyata juga dikenal bukan hanya umat muslim saja.
Beberapa pakar kesehatan dan komunitas kesehatan juga meyakini, puasa memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari Tribunnews.com dari Lifehack, Nathan Hewitt yang merupakan pakar diet dari Inggris menjelaskan berbagai manfaat berpuasa.
Berikut ini manfaat puasa yang mungkin belum kamu ketahui dirangkum dari Lifehack
1. Turunkan berat badan
Berpuasa bisa jadi cara aman untuk turunkan berat badan.
Banyak riset yang menunjukkan puasa intermiten (puasa yang dilakukan secara berkala) dapat membuat tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif dari diet biasa.
Puasa intermiten memungkinkan tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber utama energi, bukan gula.
Bahkan, kini banyak atlet yang menggunakan puasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh ketika menghadapi kompetisi.
Baca juga: Ada 3 Amalan Utama Dikerjakan Nabi Muhammad SAW Menyambut Bulan Ramadhan Menurut Ustadz Adi Hidayat
