5 Bahaya yang Terjadi pada Tubuh jika Terlalu Banyak Konsumsi Biji Chia, Bisa Menyebabkan Diabetes

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 5 bahaya yang terjadi pada tubuh jika terlalu banyak konsumsi biji chia, Bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Tidak hanya sebagai tambahan pada makanan, biji chia ini sengaja dicampurkan ke dalam makanan karena kaya akan nutrisi tinggi.

Sebab,biji chia mengandung karbohidrat, protein, serat, omega-3, vitamin A, vitamin B, dan selenium.

Tapi, bagi sebagian orang yang terlalu banyak makan biji chia, bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya, lo.

Jadi, konsumsilah biji chia secukupnya saja dan imbangi dengan makanan sehat lainnya.

Baca juga: Bukan hanya Bisa Meningkatkan Energi di Pagi Hari, Ini 5 Khasiat Sarapan bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: 5 Khasiat Konsumsi Secara Rutin Ketan Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Lawan Penyakit Kanker

Berikut, berbagai macam bahaya mengonsumsi biji chia terlalu banyak, apa saja? Yuk, simak!

1. Menyebabkan Alergi

Bahaya pertama yang bisa dialami oleh teman-teman akibat mengonsumsi biji chia terlalu banyak adalah alergi.

Gejala alergi tidak bisa disepelekan, karena bisa menyebabkan sesak napas, ruam, ataupun bengkak.

Biasanya, orang yang mengalami alergi biji chia juga alergi pada serbuk sari, bulu kucing, dan biji wijen. Oleh karena itu, berhati-hatilah ketika mengonsumsi biji chia.

2. Menyebabkan Diabetes

Ternyata, biji chia juga memperparah kondisi pasien penyakit diabetes, lo. Meskipun biji chia dapat menurunkan kadar gula darah, sebab mengandung serat yang tinggi.

Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak dapat memperlambat penyerapan gula oleh usus.

Sehingga, kadar gula darah tiba-tiba bisa naik dan berbahaya bagi pasien diabetes. Jadi, bagi pasien diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi biji chia setiap hari.

3. Menyebabkan Tekanan Darah Rendah