Kesehatan
4 Efek Bagi Kesehatan Tubuh jika Tidur Malam dengan Lampu Menyala, Ketegangan Mata
4 Efek Bagi Kesehatan Tubuh jika Tidur Malam dengan Lampu Menyala, Ketegangan Mata
Editor:
Nur Pratama
lihat foto
Komputer dan smartphone kita memiliki aplikasi untuk menyaring cahaya biru, seperti f.lux, yang dapat diprogram untuk disesuaikan dengan waktu.
3. Gunakan masker mata
Masker mata merupakan barang yang mudah untuk memblokir cahaya saat tidur.
Studi pada pasien yang pulih di unit perawatan intensif menunjukkan bahwa penggunaan masker mata dapat meningkatkan kualitas tidur subyektif mereka.
Namun, beberapa orang mungkin menganggap masker mata tidak nyaman yang dapat menyebabkan tidur kurang nyenyak.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kenali Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala hingga Tips Mendapatkan Kulitas Tidur yang Baik,
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Kesehatan
| Dr Cahyono Ungkap 8 Cara Hidup Sehat yang Dicontohkan Nabi Muhammad SAW |
|
|---|
| 9 Manfaat Air Rebusan Daun Sirih, Minuman Herbal Alami dengan Nutrisi Lengkap |
|
|---|
| 12 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas untuk Kesehatan Jasmani dan Mental |
|
|---|
| 7 Tips Efektif Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Terhindar dari Penyakit saat Musim Hujan Tiba |
|
|---|
| 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Bau Mulut dan Badan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.