6 Makanan yang Membahayakan Bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi di Waktu yang Salah

Namun jika Anda makan apel di malam hari, asam dari apel tersebut dapat menumpuk di perut dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Makan apel di malam hari juga bisa menyebabkan pembentukan gas berlebihan dan masalah buang air besar.

Ini terjadi karena pencernaan melambat di malam hari dan makanan apa pun membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Waktu terbaik untuk makan apel adalah di pagi hari. Dengan cara ini Anda bisa merangsang buang air besar setelah tidur panjang.

Ini akan sangat bermanfaat jika Anda makan malam terlalu larut atau makan terlalu banyak makanan tidak sehat.

5. Kopi

Bagi banyak orang, meminum secangkir kopi setelah bangun tidur terasa seperti hal paling alami untuk dilakukan, namun sebenarnya tidak ada gunanya.

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sebelum makan meningkatkan toleransi kita terhadap kafein.

Pada jam pertama setelah bangun tidur, tubuh Anda memproduksi kortisol dan penting untuk tidak mengganggu proses ini dan ritme biologis alami kita. Jadi tunggu sebentar dan nikmati secangkir kopi Anda.

Namun perlu diingat bahwa lebih baik tetap berpegang pada asupan kafein harian yang disarankan dan jangan minum kopi menjelang malam, untuk mencegah insomnia.

6. Susu

Beberapa orang sudah terbiasa memulai hari dengan segelas susu sejak kecil, namun kebiasaan ini kurang baik diterapkan pada orang dewasa.

Susu sulit dicerna, sehingga meminumnya di pagi hari dan memadukannya dengan makanan lain bisa menyebabkan sakit maag.

Malam hari adalah waktu terbaik untuk minum segelas susu hangat. Ini membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur malam.

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grod.id dengan judul : 6 Makanan yang Bisa Bahayakan Kesehatan Jika Dimakan pada Waktu yang Salah, No. 5 Sering Banget Ibu-ibu Sajikan Saat Sarapan