10 Rahasia untuk Hidup Panjang Umur, Gaya Hidup jadi Kunci Utama!

Jika kita dapat menghapuskan semua perang dan kemiskinan, kita akan memungkinkan lebih banyak orang untuk mencapai usia harapan hidup.

Lihat saja kejadian baru-baru ini di Palestina, dengan perang yang tak henti-hentinya dan kemiskinan yang menyebabkan hilangnya nyawa secara dini, di mana para pemuda terbunuh di usia belasan dan dua puluhan, padahal banyak di antara mereka yang pada akhirnya bisa hidup lebih dari 90 tahun.

Meskipun tragis, kematian dini para pemuda di dalam kota terjadi karena masalah yang berkaitan dengan kemiskinan.

8. Campur tangan Ilahi

Campur tangan Ilahi - yang oleh sebagian orang disebut keberuntungan - adalah faktor penting lain dari umur panjang.

Kita semua pernah mendengar cerita tentang orang-orang yang terlibat dalam kecelakaan mobil yang selamat sementara orang lain yang berada di dekatnya tewas.

Para dokter tahu bahwa keyakinan pasien terhadap kekuatan yang lebih tinggi akan membuat perbedaan dalam

9. Memulai kebiasaan sehat

Tidak ada yang meragukan bahwa gaya hidup yang mencakup olahraga teratur dan nutrisi yang baik memang bermanfaat.

Orang yang berolahraga dan mengikuti pola makan sehat biasanya juga memiliki kebiasaan sehat lainnya: mereka tidak merokok, membersihkan gigi dengan benang gigi setelah menyikat gigi, dan berusaha menjaga berat badan.

Namun, jika olahraga dan diet seimbang, maka akan muncul kebiasaan sehat lainnya.

10. Menumbuhkan optimisme

Terakhir, kondisi mental seseorang memainkan peran penting dalam umur panjang.

Sikap optimis-selalu melihat gelas setengah terisi-memberikan keuntungan untuk bertahan hidup dibandingkan dengan pesimis melihat gelas setengah kosong.

Baca juga: Doa Meminta Panjang Umur yang Dicontohkan Rasulullah SAW Bisa Muslim Amalkan di Malam Nisfu Syaban

Intervensi perilaku yang akan membantu pasien depresi menjadi lebih optimis tentang kehidupan mereka juga dapat memungkinkan lebih banyak orang untuk mencapai usia harapan hidup yang diperkirakan, menghindari nasib yang sering menanti mereka yang menderita karena putus asa, seperti bunuh diri atau kecanduan narkoba.