Rahasia Umur Panjang Centenarian, Orang yang Bisa Hidup sampai 100 Tahun

TRIBUNKALTIM.CO - Simak inilah rahasia umur panjang para centenarian yang bisa hidup sampai 100 tahun.

Kebanyakan orang ingin hidup sampai usia 100 tahun, terutama jika mereka dapat terus sehat dan aktif.

Para dokter dari zaman dahulu hingga saat ini memiliki gagasan tentang bagaimana menjaga kita tetap sehat dan memperlambat penuaan.

Dan selama berabad-abad kita telah menggunakan diet untuk umur panjang.

Pada abad terakhir dengan kemajuan ilmu pengetahuan, banyak penemuan dalam model hewan serta mempelajari apa yang membuat hewan hidup lebih lama.

Beberapa wawasan dari penelitian tentang orang-orang yang hidup paling lama atau centenarian.

Berikut ini gambaran umum tentang apa yang kita ketahui tentang umur panjang dan bagaimana menggunakan makanan untuk keuntungan kita.

Baca juga: Rahasia Umur Panjang Orang Singapura, Kota Zona Biru Ke-6 yang Penduduknya Berumur Panjang

Saran umur panjang dari para dokter pertama
Sejak zaman Hippokrates, para ahli medis menyadari bahwa "kerakusan menyebabkan penyakit".

Selain itu, mereka menyadari bahwa obesitas berkontribusi terhadap penuaan dini.

Jadi, pengobatan yang tepat sudah cukup jelas.

Selama berabad-abad, para dokter menganjurkan untuk menurunkan berat badan guna menunda proses penuaan.

Mereka juga merekomendasikan pengurangan jumlah makanan secara bertahap di usia tua.

Sejak zaman kuno hingga abad ke-20, para dokter dan ilmuwan memiliki banyak teori tentang penuaan, namun pendekatan utama untuk umur panjang tetap sama.

Mereka menekankan bahaya makan berlebihan terhadap penuaan dini dan penyakit.

Pengamatan terhadap para centenarian
Dan Buettner, seorang pendiri Blue Zones LLC, menghabiskan waktu 10 tahun berkeliling dunia dan mempelajari daerah-daerah dengan konsentrasi tertinggi dari orang-orang yang hidup sampai usia 100 tahun.

Baca juga: Mengapa Orang-orang di Swiss Berumur Panjang? Simak Rahasia Umur Panjang Orang Swiss