12 Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II, Hidup Sehat ala Kerajaan Inggris

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah informasi mengenai 12 rahasia umur panjang Ratu Elizabeth II, hidup seperti ratu ala kerajaan Inggris.

Ratu Elizabeth 2, terlahir dengan nama Elizabeth Alexandra Mary pada tanggal 21 April 1926. 

Ratu Elizabeth 2 meninggal dunia di usia 96 tahun.

Beberapa peneliti menyatakan bahwa susunan genetik terbaik sekalipun dapat dihancurkan oleh faktor lingkungan eksternal. 

Baca juga: Rahasia Umur Panjang Centenarian, Orang yang Bisa Hidup sampai 100 Tahun

Para peneliti juga mengatakan bahwa kita mempercepat proses penuaan jika kita merokok, makan dengan buruk, banyak minum alkohol, tidak berolahraga serta mengalami stres. 

Penuaan yang sukses, diukur dari jumlah tahun dan kualitas hidup.

Tidak hanya sekadar bernapas tetapi juga mempertahankan vitalitas dan antusiasme, yang cukup untuk membuat hidup lebih layak dijalani.

Nah, kira-kira apa saja ya rahasia umur panjang sang ratu? Simak ulasannya berikut ini.

Berikut ini, beberapa faktor yang menjadi alasan Ratu Elizabeth terus menikmati kesehatan yang baik hingga usia 96 tahun.

1. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Teratur

"Ratu melakukan pemeriksaan medis secara teratur dan akses ke perawatan medis yang membuatnya tetap sehat," kata Dr. Robert Petrella, dari Lawson Health Research Institute di University of Western Ontario. 

Pemeriksaan pencegahan untuk pria dan wanita harus mencakup pengukuran tekanan darah, kolesterol, dan gula. 

Hasilnya dapat mendeteksi penyakit yang mematikan namun dapat dihindari seperti serangan jantung, stroke, dan diabetes. 

Pria juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan prostat tahunan, dan untuk wanita, pemeriksaan payudara secara teratur, mammogram, pemeriksaan panggul dan tes pap smear.

2. Berolahraga Secara Teratur