12 Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II, Hidup Sehat ala Kerajaan Inggris

Orang Inggris adalah orang yang gemar berjalan kaki, begitu pula Keluarga Kerajaan. 

Ratu juga dikenal karena kecintaannya pada kuda, ia mengembangbiakkan kuda dan kuda poni.

Menunggang kuda memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Vincent DeMarco mengatakan bahwa setelah diet yang baik, olahraga menawarkan manfaat kesehatan yang paling besar. 

Olahraga meningkatkan hampir semua ukuran kesehatan yang dapat kita rancang, dan ada banyak bukti yang mendukung hubungan antara olahraga dan umur panjang.

Baca juga: 4 Rahasia Umur Panjang Orang Prancis, Inilah Alasan Mereka Bisa Hidup Lebih Lama

Seberapa banyak olahraga yang Anda butuhkan bervariasi sesuai dengan riwayat kesehatan dan kebugaran Anda serta hasil tes terkini. 

Bahkan olahraga ringan, seperti berjalan kaki selama 30 menit sehari, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.

3. Tetap Tajam Secara Mental

Ratu Elizabeth masih menjadi kepala negara yang terlibat dalam pertemuan tingkat tinggi yang akan membuatnya tetap tajam secara mental. 

Ratu juga telah mengunjungi kantor pusat Google di London, yang menunjukkan ketertarikannya pada Internet, dan konon juga mengirim email kepada cucu-cucunya. 

Apa pun yang menantang pikiran Anda - tetap terlibat dalam pekerjaan, teka-teki, permainan strategi, membaca, kelas tari atau musik, debat, dan percakapan - akan membuat Anda tetap bugar secara mental seiring berjalannya waktu. 

4. Mengelola Stres

Ratu sama sekali tidak pernah mengalami masa pemerintahan yang bebas dari stres atau waktu yang mudah sebagai orang tua. 

Tiga dari empat anaknya - Charles, Anne dan Andrew - mengalami kegagalan pernikahan yang berakhir dengan perceraian yang diwarnai skandal yang mengancam eksistensi kerajaan itu sendiri. 

Baca juga: 7 Rahasia Umur Panjang Orang Spanyol, Cara Hidup Setidaknya Sampai Usia 100 tahun

Pada tahun 1992 misalnya, tahun yang dijuluki Ratu sebagai "Annus horribilis", setelah terjadi kebakaran hebat di Kastil Windsor, menghancurkan artefak yang tak ternilai harganya dan menimbulkan biaya perbaikan sebesar 40 juta poundsterling.