10 Manfaat Ajaib Susu Kedelai yang Jarang Diketahui, dari Jantung Sehat hingga Kulit Berseri

Susu kedelai diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin D, dan vitamin B12, yang sering kali ditemukan dalam susu sapi.

Ini membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan mendukung kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan produksi energi.

Baca juga: Jangan Dibuang, Biji Pepaya Ternyata Penuh Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

5. Mengandung Isoflavon

Isoflavon adalah senyawa alami yang ditemukan dalam kedelai dan memiliki sifat antioksidan.

Isoflavon dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat.

Selain itu, isoflavon dapat membantu meredakan gejala menopause seperti hot flashes.

6. Baik untuk Pencernaan

Susu kedelai mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

7. Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam susu kedelai dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit, sementara vitamin membantu memperbaiki dan meregenerasi sel kulit.

8. Mengelola Berat Badan

Susu kedelai rendah kalori dibandingkan dengan susu sapi, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengelola berat badan.