Kunci Jawaban IPA Kelas 8 SMP Halaman 81-82, Review Bab 2 Memberikan Panduan Hidup Sehat

3. Menu diet selama satu hari yang mampu menurunkan resiko penyakit tersebut.

Carilah jumlah kalori yang dibutuhkan oleh penderita penyakit tersebut.

Menu makanan yang dibuat juga harus menyertakan berapa jumlah kalori per porsinya.

4. Diskusikan dan analisislah efek dari diet dan pola hidup sehat yang kalian buat berdasarkan faktor- faktor di bawah ini: budaya, lingkungan, ekonomi, dan faktor sosial (bisa dipilih salah satu) berdasarkan pertanyaan-pertanyaan pemandu berikut.

• Apakah manfaat yang kalian/penderita ambil dari diet dan pola hidup sehat yang telah kalian buat?

• Apa kerugian atau kekurangan yang disebabkan dari diet dan pola hidup yang kalian buat?

• Berdasarkan manfaat dan kerugian yang kalian sebutkan, buatlah kesimpulan apakah diet dan pola hidup sehat yang kalian buat merupakan solusi terbaik dari penyakit tersebut?

Jawaban:

Sebagai contoh, kita akan memilih penyakit Diabetes tipe 2 sebagai penyakit yang akan kita bahas.

Judul produk: "Panduan Hidup Sehat untuk Pengendalian Diabetes Tipe 2"

1. Penjelasan mengenai Diabetes tipe 2: Diabetes tipe 2 adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif atau tidak memproduksi cukup insulin untuk mengatur kadar gula darah.

 Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik.

2. Tipe diet/makanan yang memperparah penyakit: Makanan yang tinggi gula, karbohidrat sederhana, dan lemak jenuh dapat memperburuk diabetes tipe 2.

Contohnya, makanan cepat saji, minuman manis, kue- kue manis, dan makanan olahan tinggi lemak dan garam.

3. Menu diet selama satu hari untuk pengendalian diabetes tipe 2: Sarapan: Overnight oats dengan almond dan buah-buahan segar (350 kalori)