Kunci Jawaban IPA Kelas 8 SMP Halaman 81-82, Review Bab 2 Memberikan Panduan Hidup Sehat

• Makan siang: Salad sayuran dengan daging ayam panggang dan dressing lemon (400 kalori)

Camilan: Yogurt rendah lemak dengan potongan buah (150 kalori)

• Makan malam: Ikan panggang dengan sayuran panggang dan nasi merah (500 kalori)

• Camilan: Almond panggang (100 kalori)

4. Analisis efek diet dan pola hidup sehat:

• Manfaat: Diet ini rendah gula dan lemak jenuh, membantu mengontrol kadar gula darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Olahraga rutin juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.

• Kerugian: Mungkin memerlukan penyesuaian pada pola makan dan gaya hidup sebelumnya. Beberapa mungkin merasa kesulitan menghindari makanan favorit yang tinggi gula atau lemak.

Kesimpulan: Diet dan pola hidup sehat ini merupakan solusi terbaik untuk mengendalikan diabetes tipe 2, karena membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

Namun, perubahan ini bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti budaya, ekonomi, lingkungan, dan faktor sosial. 

Dukungan dari keluarga, teman, dan masyarakat sangat penting dalam mendorong penderita diabetes tipe 2 untuk menerapkan pola hidup sehat ini.

Kemudian, penjelasan dari faktor-faktor yang disebut di atas sebagai berikut.

• Budaya: Pengaruh budaya terkait dengan pola makan tradisional dan kepercayaan terhadap pengobatan.

Penderita diabetes tipe 2 perlu mendapatkan pemahaman dan dukungan dari keluarga dan komunitas mereka dalam mengadopsi pola makan sehat.

• Ekonomi: Pola makan sehat seringkali dianggap lebih mahal, namun pilihan makanan yang tepat dan berimbang tetap dapat diakses dengan harga terjangkau.