Bukan Hanya Jaga Pola Makan, Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Mengonsumsi satu buah apel setiap hari membawa manfaat besar bagi tubuh.

Apel mengandung berbagai zat yang melindungi tubuh dari berbagai gangguan kesehatan yang mengintai saat musim hujan.

Buah ini juga menjaga sistem pencernaan berfungsi dengan baik.

4. Pir

Buah pir mengandung banyak vitamin dan mineral yang mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang umum muncul pada musim hujan.

Pir juga menjadi sumber serat dan mengandung vitamin C, vitamin B12, dan zat mikro mineral tembaga (copper).

Selain itu, pir adalah agen antipiretik alami karena membantu pendinginan tubuh dan dengan demikian dapat menurunkan demam.

Jadi, pir sangat cocok dimakan saat mengalami demam.

5. Pisang

 Pisang kaya akan kalium, vitamin, dan mineral yang baik untuk proses pencernaan.

6. Kiwi

Kiwi ternyata memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan jeruk.

Maka, buah kiwi juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga sistem pencernaan.

7. Jeruk

Sudah umum diketahui, jeruk adalah sumber vitamin C yang baik.

Tak heran, jeruk sangat baik dikonsumsi saat musim hujan.

Kandungan serat dan vitamin C-nya bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan sehingga badan menjadi tetap fit dan tidak mudah sakit.

8. Peach/Persik

Sama seperti 7 buah di atas, buah persik yang dagingnya berwarna kuning ini tinggi serat dan kaya akan vitamin C.

Sehingga, bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dan sistem pencernaan.

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul Dari Jeruk hingga Persik, 8 Buah Ini Cocok untuk Jaga Kondisi Kesehatan Tubuh di saat Musim Hujan, 

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul 7 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan,