Kesehatan
Menu Makanan yang Bisa Mempercepat Pemulihan Otot Setelah Lari
mengatasi DOMS pada lari itu harus konsumsi protein dan rest maksimal, karena protein itulah yang akan membangun otot tubuh untuk mempercepat recover
Penulis: Iklan Tribun Kaltim | Editor: Budi Susilo
lihat foto
• Daging Kambing
Daging kambing biasanya sangat jarang dimasak karena baunya yang khas.100 gram daging kambing mengandung 20,6 gram protein.
- Suplemen Protein
Namun, tidak hanya dari daging saja. Suplemen protein juga bisa membantu memenuhi kebutuhan protein.
Semua makanan yang disarankan ini harus disajikan dengan komponen lain juga agar kebutuhan gizi jadi seimbang.
Setelah kita memenuhi semua asupan untuk tubuh, kita juga harus istirahat yang benar agar tubuh bisa melakukan pemulihan otot dengan sempurna.
(*)
Berita Terkait
Baca Juga
![[FULL] Citra Kabinet Prabowo Tercoreng Ulah Ebenezer, Pakar Peringatkan RI Resiko 'Angkut' Relawan](https://img.youtube.com/vi/tp44gIVjStk/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.