5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Meningkatkan Pencernaan hingga Mencegah Kanker

TRIBUNKALTIM.CO - Banyak orang yang yang sering membuang begitu saja biji pepaya ini.

Padahal biji pepaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Siapa sangka, salah satu buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, pepaya, ternyata menyimpan harta karun di balik bijinya yang kecil.

Banyak orang tidak menyadari bahwa biji kecil berwarna hitam ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Kaya akan enzim proteolitik, biji pepaya membantu pencernaan dengan memecah protein dalam makanan, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi.

Selain itu, biji pepaya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu detoksifikasi hati dan ginjal, serta berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.

lihat foto

Melansir dari WebMD, Healthline, serta Mayo Clinic, biji pepaya kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti:

- Enzim papain: Enzim ini membantu pencernaan protein dan dapat membantu meredakan sakit perut dan kembung.

- Alkaloid: Senyawa ini memiliki sifat antiparasit dan antimikroba, yang dapat membantu melawan infeksi.

- Antioksidan: Biji pepaya mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

- Serat: Biji pepaya kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

- Vitamin dan mineral: Biji pepaya juga mengandung vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti kalsium, zat besi, dan magnesium.

Manfaat Biji Pepaya

Beberapa manfaat yang dimiliki biji pepaya, diantaranya:

• Meningkatkan pencernaan