20 Ucapan Idul Adha 2025 untuk Teman dan Keluarga, Cocok Dibagikan ke Grup WhatsApp

Mengonsumsi daging kurban dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, terutama bagi anak-anak dan remaja.

2. Kaya Akan Zat Besi

Zat besi adalah mineral penting yang berperan dalam produksi sel darah merah dan pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.

Daging merah, seperti yang didapatkan dari sapi dan kambing, mengandung zat besi heme yang lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan zat besi non-heme dari sumber nabati.

Mengonsumsi daging kurban dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi, yang sering ditandai dengan kelelahan dan kelemahan.

3. Mengandung Vitamin B Kompleks

Daging kurban juga kaya akan vitamin B kompleks, terutama vitamin B12, niacin (B3), dan riboflavin (B2).

Vitamin B12 berperan penting dalam fungsi saraf, pembentukan sel darah merah, dan sintesis DNA.

Niacin membantu dalam metabolisme energi dan menjaga kesehatan kulit, sementara riboflavin mendukung fungsi sel dan pertumbuhan tubuh.

Kekurangan vitamin B12, yang umumnya ditemukan dalam produk hewani, dapat menyebabkan kelelahan, anemia, dan masalah neurologis.

4. Sumber Zinc

Daging kurban merupakan sumber seng yang sangat baik.

Zinc adalah mineral penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka, sintesis DNA, dan pembelahan sel.

Asupan seng yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan berfungsi dengan baik.

5. Kaya Akan Kreatin