Lifestyle
Aman Makan Daging Kurban! Ini 5 Makanan Penurun Kolesterol Saat Idul Adha 2025
Untuk menjaga keseimbangan tubuh setelah menikmati santapan daging kurban, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
lihat foto
Baca juga: Buah Delima: Si Merah Berkilau yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Sayur-sayuran seperti bayam dan kale tidak hanya kaya akan serat, tetapi juga mengandung antioksidan lutein yang membantu mencegah kolesterol menumpuk di dinding arteri.
Konsumsi rutin sayuran hijau dapat memberikan efek positif bagi kesehatan jantung.
5. Buah Kaya Serat
Buah seperti apel, jeruk, pir, dan alpukat mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membantu membuangnya dari tubuh.
Baca juga: Air Kelapa: Minuman Tropis Penunjang Gaya Hidup Sehat
Selain menyegarkan, buah-buahan ini juga efektif sebagai pelindung tubuh dari risiko kolesterol tinggi.
Dengan menambahkan makanan-makanan penurun kolesterol ke dalam menu harian, kamu tetap bisa menikmati daging kurban Idul Adha dengan lebih tenang.
Jangan lupa, pola hidup sehat seperti berolahraga teratur dan menjaga asupan gizi juga penting untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh. (*)
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
| 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Cocok untuk Program Diet Sehat |
|
|---|
| 6 Daerah di Indonesia dengan Tradisi Rabu Wekasan yang Berbeda |
|
|---|
| 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Bayi |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh: Dapat Meremajakan Kulit |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan: Sumber Kalium yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.