Profil Nutrisi Buah Pisang dan 10 Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Zat kimia otak ini dikenal dapat membantu relaksasi, meningkatkan suasana hati, mengurangi kecemasan, dan secara umum membuat Anda merasa lebih bahagia.

8. Dapat mendukung rasa kenyang

Kandungan serat tinggi pada pisang membantu meningkatkan rasa kenyang, sementara gula dapat membantu mengendalikan nafsu makan.

9. Dapat mendukung tidur

Karena kaya akan asam amino triptofan, mengonsumsi pisang menjelang tidur efektif untuk membantu mengatasi insomnia.

Ini karena triptofan merupakan prekursor hormon tidur, melatonin.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang, Termasuk Dapat Menjaga Kesehatan Rahim

10. Dapat membantu mengatasi mabuk

Smoothie pisang disebut-sebut sebagai salah satu cara tercepat untuk meredakan mabuk.

Hal ini karena pisang dikenal dapat meredakan sakit perut, kaya akan elektrolit, seperti kalium dan magnesium, dan merupakan sumber karbohidrat yang berharga, yang membantu memulihkan kadar gula darah setelah terlalu banyak mengonsumsinya.

Pisang menyediakan asupan kalium, serat, dan triptofan yang mengesankan, yang berarti pisang dapat mendukung kesehatan usus, jantung, dan suasana hati Anda.

Terlebih lagi, pisang mengandung karbohidrat dan gula alami, yang menjadikannya pilihan yang memberi energi untuk berolahraga.

Namun, seperti kebanyakan makanan lainnya, pisang harus dinikmati sebagai bagian dari diet seimbang. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram