10 Manfaat Utama Buah Stroberi untuk Kesehatan, Dapat Mengatur Gula Darah

Antosianin berwarna-warni tampaknya memberikan efek ini.

5. Bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2

Buah stroberi mengandung senyawa tanaman pelindung yang disebut polifenol, dua di antaranya asam ellagic dan ellagitannin telah terbukti bermanfaat dalam membantu mengelola beberapa efek diabetes tipe-2.

Secara khusus, senyawa ini tampaknya mengatur gula darah, namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi efek ini pada manusia.

Baca juga: 5 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan, Terdapat Vitamin C Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

6. Mungkin bersifat protektif terhadap kanker

Penelitian menunjukkan bahwa stroberi dapat mencegah kanker tertentu.

Efek perlindungan ini diduga berkat kombinasi polifenol termasuk asam ellagic dan ellagitannin, yang tampaknya menghentikan pertumbuhan sel kanker dalam penelitian pada hewan.

Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk menetapkan metode tindakan yang tepat dan untuk memastikan efeknya.

7. Dapat membantu manajemen berat badan

Buah stroberi memiliki indeks glikemik (IG) yang rendah dan karenanya membantu mengatur pelepasan gula darah.

Penelitian menunjukkan bahwa diet dengan banyak makanan IG rendah dapat bermanfaat untuk manajemen berat badan dan mengurangi kejadian penyakit terkait obesitas.

8. Dapat mendukung fungsi otak

Baca juga: 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Terutama Untuk Kesehatan Usus

Senyawa tanaman yang disebut flavonoid dalam stroberi dapat membantu mengimbangi peradangan di otak dan menunda hilangnya memori terkait usia.

Sehingga berpotensi mengurangi risiko Alzheimer pada orang dewasa yang lebih tua.

9. Dapat meringankan nyeri sendi