Lifestyle
10 Manfaat Utama Buah Stroberi untuk Kesehatan, Dapat Mengatur Gula Darah
Buah stroberi (Fragaria) adalah anggota keluarga mawar (rosaceae) dan salah satu buah beri paling populer di dunia yang memiliki banyak manfaat
|
Editor:
Yara Tahnia
lihat foto
ISTIMEWA
MANFAAT BUAH STROBERI - Ilustrasi Buah Stroberi. Buah stroberi (Fragaria) adalah anggota keluarga mawar (rosaceae) dan salah satu buah beri paling populer di dunia yang memiliki banyak manfaat. Ada lebih dari 10 spesies Fragaria yang berbeda dalam rasa, ukuran dan tekstur, tetapi semuanya memiliki bentuk hati yang khas dan daging buah berbiji merah.
Efek antiperadangan dari stroberi dapat meredakan nyeri akibat kondisi sendi seperti osteoartritis.
Satu penelitian melaporkan pengurangan nyeri dan peradangan pada orang dewasa obesitas yang mengonsumsi 50g minuman yang dibuat dari stroberi kering beku setiap hari selama 12 minggu.
10. Dapat mendukung kesehatan usus
Stroberi merupakan sumber polifenol dan serat yang kaya, keduanya memiliki sifat prebiotik yang berarti menyediakan sumber bahan bakar bagi bakteri baik yang hidup di usus Anda.
Dengan memasukkan stroberi secara teratur ke dalam makanan Anda, Anda dapat meningkatkan jumlah Bifidobacteria yang bermanfaat. (*)
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
Halaman 3 dari 3
Berita Terkait: #Lifestyle
| Bukan Sekadar Minuman Biasa, Ini Bukti Teh Hijau dan Hitam Jadi Tren Anti Aging |
|
|---|
| 8 Jenis Kopi Terbaik Indonesia dari Gayo hingga Wamena yang Mendunia |
|
|---|
| 7 Cara Efektif Atasi Stres Kerja untuk Meningkatkan Produktivitas |
|
|---|
| 10 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Era Modern, Langsung Bikin Bahagia |
|
|---|
| 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Cocok untuk Program Diet Sehat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.