10 Manfaat Bawang Putih dan Kandungan Nutrisinya, Dapat Mengurangi Risiko Serangan Jantung

8. Dapat membantu melindungi terhadap flu biasa

Berkat sifat anti-virusnya yang kuat, bawang putih dapat membantu mencegah dan mengurangi keparahan penyakit flu dan pilek.

9. Dapat melindungi otak

Bawang putih mengandung senyawa pelindung yang dapat membantu melindungi terhadap penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan.

Hal ini dapat memperlambat perkembangan kondisi seperti Alzheimer dan demensia.

10. Dapat meningkatkan kinerja olahraga

Meskipun penelitian pada hewan menunjukkan bawang putih dapat meningkatkan performa fisik, hanya ada sedikit penelitian yang mengevaluasi efeknya pada manusia.

Namun, sebuah penelitian kecil pada tahun 2015 menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat meningkatkan kapasitas oksigen selama berolahraga, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram