Buah Pepaya: 8 Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah pepaya mengandung antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas ini.

Penelitian juga menunjukkan bahwa pepaya yang difermentasi dapat mengurangi stres oksidatif pada orang dewasa yang lebih tua dan penderita pradiabetes, hipotiroidisme ringan, dan penyakit hati.

Baca juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Susu untuk Kesehatan dan Alternatif Pengganti Susu Bagi Penderita Laktosa

Selain itu, banyak peneliti percaya bahwa radikal bebas yang berlebihan di otak merupakan faktor kunci dalam penyakit Alzheimer.

Dalam sebuah penelitian, pasien Alzheimer yang mengonsumsi ekstrak pepaya yang difermentasi selama enam bulan mengalami penurunan 40?lam biomarker kerusakan oksidatif pada DNA, yang juga terkait dengan penuaan dan kanker.

Penurunan stres oksidatif dikaitkan dengan kandungan likopen dalam pepaya dan kemampuannya untuk menghilangkan kelebihan zat besi, yang dapat menghasilkan radikal bebas.

Efek antioksidan yang kuat dari pepaya telah dipelajari.

3. Khasiat Anti-Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam pepaya, khususnya likopen, dapat mengurangi risiko kanker dan bermanfaat bagi mereka yang menjalani perawatan kanker.

Pepaya mungkin memiliki efek unik yang tidak ditemukan pada buah-buahan lain.

Misalnya, di antara 14 buah dan sayuran dengan sifat antioksidan yang diketahui, hanya pepaya yang menunjukkan aktivitas antikanker pada sel kanker payudara.

Baca juga: 5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Dapat Mendukung Keseimbangan Kolesterol dan Kesehatan Jantung

Dalam sebuah penelitian kecil terhadap orang dewasa yang lebih tua dengan peradangan dan kondisi perut prakanker, olahan pepaya yang difermentasi mengurangi kerusakan oksidatif.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum rekomendasi resmi dapat dibuat.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menambahkan pepaya ke dalam menu makanan Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa buah yang kaya akan likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.