Mengapa Minyak Vitamin E Baik untuk Rambut? 3 Alasan untuk Memanjakan Manfaat dari Sumber Nutrisinya

TRIBUNKALTIM.CO - Beberapa manfaat potensial penggunaan minyak Vitamin E untuk rambut sangat banyak di antaranya mencegah kerontokan rambut.

Anda bisa mengoleskan sedikit minyak Vitamin E pada rambut kering dan diamkan selama 20-30 menit sebelum dibilas.

Selengkapnya beberapa penjelasan manfaat dari Vitamin E

1. Dapat Membantu Mencegah Rambut Rontok

Minyak Vitamin E dapat membantu mencegah kerontokan rambut, tetapi penelitiannya sangat terbatas dan agak kontradiktif.

Baca juga: Manfaat Kandungan Nutrisi Jamur Tiram Untuk Kesehatan: Dapat Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Minyak Vitamin E diketahui bertindak sebagai antioksidan.

Antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Para peneliti yang menyelidiki potensi manfaat Vitamin E menunjukkan fakta bahwa banyak penyebab kerontokan rambut.

Termasuk alopecia androgenetik (AGA) dan alopecia areata(AA), terkait dengan stres oksidatif.

Bahwa penggunaan minyak Vitamin E yang kaya antioksidan dapat memberikan manfaat yang membantu melembabkan rambut untuk mengurangi kerontokan rambut.

Namun penulis studi tidak menyatakan bahwa penggunaan minyak Vitamin E dapat mencegah kerontokan rambut.

Suplementasi Vitamin E oral meningkatkan jumlah helai rambut pada peserta dengan alopecia areata dibandingkan dengan plasebo.

Sifat antioksidan Vitamin E membantu mengurangi stres oksidatif di kulit kepala untuk memberikan manfaat ini.

2. Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit Kepala dan Pertumbuhan Rambut

Minyak Vitamin E telah ditemukan memiliki manfaat berikut pada kulit kepala:

• Mencegah penuaan dini
• Memperluas kapiler
• Meningkatkan aliran darah

Secara teoritis, manfaat ini seharusnya bermanfaat bagi kesehatan rambut dan berpotensi mendorong pertumbuhan rambut.

Meskipun penelitian yang secara langsung menghubungkan penggunaan minyak Vitamin E dengan kesehatan rambut atau pertumbuhan rambut masih kurang.

Baca juga: 10 Manfaat dari Makan Buah Melon Secara Rutin untuk Kesehatan, Sumber Vitamin dan Mineral yang Kaya

Bukti mengenai suplementasi oral dan kesehatan kulit kepala juga terbatas.

Namun, penelitian telah menemukan hubungan antara kadar Vitamin E yang rendah dan kondisi kulit tertentu yang juga dapat memengaruhi kulit kepala.

3. Meningkatkan Kilau dan Mengurangi Kerusakan Rambut

Minyak rambut telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk melembapkan rambut.

Minyak, secara umum, penting dalam melindungi rambut dari kerusakan.

Penelitian telah menemukan bahwa mengoleskan minyak ke rambut dapat meningkatkan pelumasan batang rambut dan mencegah kerusakan.

Minyak almond melindungi dari kerusakan UV, bertindak sebagai emolien (pelembap), dan mengisi celah antara kutikula, meningkatkan elastisitas.

Minyak mustard melindungi dari kerusakan UV, mencegah penetrasi agen jamur yang merusak ( Trichophyton mentagrophytes ) pada rambut.

Baca juga: Manfaat dan Penggunaan Vitamin D3 untuk Kesehatan Tubuh

Dan juga bertindak sebagai agen antimikroba untuk melindungi kesehatan rambut.

Cara Mengaplikasikan Minyak Vitamin E ke Rambut Anda

Rambut Anda harus kering secara alami sebelum mengoleskan minyak langsung ke rambut dan kulit kepala.

Menambahkan minyak dapat meningkatkan kilau dan memberikan kelembapan.

Untuk mengaplikasikan minyak Vitamin E ke rambut Anda:

• Gosokkan sedikit minyak ke telapak tangan Anda.
• Dimulai dari kulit kepala dan bergerak ke ujung rambut, oleskan minyak Vitamin E langsung ke rambut kering.
• Biarkan minyak menempel pada rambut Anda selama 20 hingga 30 menit.
• Cuci minyak dari rambut Anda dengan sampo.
• Bilas hingga bersih.

Jika rambut dan kulit kepala Anda berminyak, sebaiknya hindari mengoleskan minyak di dekat kulit kepala.

Baca juga: Buah Kaya Akan Vitamin C: Manfaat Buah Jeruk dan Kandungan Nutrisinya, Dapat Melindungi Kulit

Mulailah dari tengah helaian rambut dan lanjutkan hingga ke ujung rambut.

Sumber makanan Vitamin E meliputi

• Minyak biji gandum
• Biji bunga matahari
• Kacang almond
• Minyak bunga matahari
• Minyak bunga matahari
• Kacang hazel
• Selai kacang
• Bayam
• Brokoli

(*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram